behej.com | 5. 4. 2006 | Přečteno: 3322× | Tisk článku
Ženám, které v průběhu těhotenství běhají, by se měly rodit chytřejší děti než nesportujícím matkám. Alespoň to tvrdí nejnovější výzkum berlínských vědců z Centra Maxe Delbrücka pro molekulární medicínu. Ti ovšem své výzkumy neprováděli na lidech, nýbrž na myších.
A k jakému došli závěru? Mláďata myší, které byly nuceny v době těhotenství běhat, mají o čtyřicet procent více nervových buněk v oblastech mozku, kde dochází k učebním a paměťovým procesům.
I když tyto výzkumy nelze bezprostředně aplikovat na lidi, experti se domnívají, že v principu by mohlo jít o podobný trend, neboť genová výbava lidí a myší je v zásadě identická. "Myším-běžkyním" se rodí subtilnější potomci, ale ti brzy doženou své vrstevníky a začne se jim tvořit více již zmíněných nervových buněk. Stejně tak u lidí je prokázáno, že běžkyně přivádějí na svět drobnější děti.
Ať už budou ženy závěrům vědců věřit či nikoli, určitě pro ně těhotenství neznamená, že by musely zanevřít vytrvalostní sporty. V prvních měsících mohou dále běhat, při nárůstu váhy se mohou zaměřit na aguajogging nebo jízdu na kole, kde nemusí tělo nést svou plnou tíhu. Samozřejmě ideální je každou podobnou aktivitu raději konzultovat s lékařem.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě nejste.
Pokud beru článek jako inspiraci pro těhotné ženy jak se hýbat v těhotenství,budiž.Jinak mě závěry výzkumu berlínských vědců z Centra Maxe Delbrücka pro molekulární medicínu silně připomínají "proslulé soudruhy z NDR".
Jako laikovi a mužskému mi připadá běh v těhotenství pro většinu těhotných žen příliš. Zdraví budoucí maminky a miminka jsou podle mého prospěšné pravidelné procházky a ne běhání - to mi přijde, že by mohlo mít účinky spíš neblahé.
Ale nevím, jsem jenom mužský. Má některá z běžeckých maminek - čtenářek osobní zkušenosti s běháním v těhotenství?
nie som sice maminka, ale nejake skusenosti mam: manzelka si v sobotu zabehla 1/2PIM. A kedze to vzala skor ako spolocensku akciu (zabehla pol hodiny pomalsie ako vlani), tak to bola v pohode.
Myslim ze ked sa to neprehana, tak sa behat da do povedzme 5mesiaca, ale samozrejme vsetko s mierou... Asi zalezi aj na tom, ci dotycna behala aj pred tehotnostou.
Vlado, v kolikátém týdnu tvá manželka byla, když běžela půlmaraton? Má můj obdiv!
Tak mně jeden kolega gynekolog VÝSLOVNĚ sdělil, že běh v těhotenství fakt ne, že prý otřesy při běhu by mohly způsobit potrat. No nevím, každá by asi měla dělat jen to, co jí tělo dovolí (takže třeba nezačínat s běháním zrovna v těhotenství), ale já rozhodně plánuju i v těhotenství poběhávat (samozřejmě na měkkém a v dobré obuvi, ale to dělám i tak). Moje dobrá kamarádka - baletka tančila ještě v osmém měsíci - včetně skoků. Trénované tělo to vydrží, mrně se aspoň okysličí, těhotná žena se lépe snáší se svým tělem a má nad ním pocit větší vlády, a tudíž je i ve větší pohodě, řekla bych.
Praktická zkušenost bude až časem :-)
Ahoj, jsem v šestém měsící těhotenství ( 25 týden ) a stále trénuji. Asi tak do 14 týdne jsem trénovala naprosto vše dle tréninkového plánu. Pak jsem odjela na dovolenou a po ní to šla jen tak zkusit se proběhnout, no a dopadlo to dobře. A tak běhám dál, držím to pouze tak na 100/110 km za měsíc. Vlastně jde o takový středně rychlý klus, když jdu s kamarádkou. No a když běžím sama tak mírně zvolním, kdyby se něco stalo a já neměla nikoho u sebe. Ale včera jsem si zkrátila cestu z tréninku domů do asi půlkilometrového kopce a běželo se mi super. Chci podotknout, že vždy někdo ví, kam jdu běhat a jestli jdu sama. Také běhám s těhotenským podpůrným pásem, vyhovuje mi. A moje těhotenství je prozatím naprosto v pořádku a jenom když si se obleču a obuji tenisky je mi fajn a co potom když se rozběhnu. Také jsem si pořídila knihu od "Ch. Lundgren" Running and Pregnancy. Nenajdou se v ní sice doporučené tréninkové plány, ale mnoho rad k možnám problémům a vysvětlení. Teď se již pouz
Super, přeju ti štěstí a zdravé mimčo! Také já, až to pro mne bude aktuální, chci určitě dál běhat, nedovedu si představit větší výpadek (samozřejmě v rámci možností a pod dohledem). Třeba Norka Ingrid Kristiansen závodila ještě v sedmém a 9 dní po porodu byla zpátky - i když to je už teda asi extrém:)
Dotaz mám, ale prosím pěkně: Kde jsi sehnala tu knihu - ráda bych si ji pořídila také, koupila či alespoň půjčila. Dej mi určitě vědět, díky a ještě jednou hodně zdaru!
Vanda
RSS