Zimní běžecká příprava Ironmana (1.)

Související články

Komentáře

Příspěvky v diskuzi (celkem 19)

• vl001 | 31. 10. 2006, 10:44

  Michale, díky za ochotu poodkrýt tvoji přípravu. Možná by však nejen mne zajímalo, jak střídáš běh s plaváním a cyklistikou. Určitě bych uvítal, kdybys v tabulkce zveřejnil vůj trénink celý. I když se pochopitelně budeš věnovat hlavně popisu běhání:-)

  Reagovat

  • Michal Jalovecký | 31. 10. 2006, 19:25

    Ahoj, čekal jsem, jaký bude zájem, myslím, že není problém do tabulky přidat plavčo a běh.Od příště zařadím.Měj se Michal

    Reagovat

• devce | 31. 10. 2006, 14:16

  Souhlas s vl001, bylo by fajn, kdybys tam pripsal i kolo a plavani, i treba jen okrajove, urcite je nas tu vic, kteri se snazi skloubit, s malym ci vetsim uspechem, vice sportu dohromady.

  Reagovat

  • Michal Jalovecký | 31. 10. 2006, 19:27

    Ahoj, jak jsem psal Vláďovi, tak přidám všechny TT disciplíny.
    Měj se Michal

    Reagovat

• Peťák | 31. 10. 2006, 15:35

  Připojuji se k předchozím příspěvkům. Sám trénuji 4x týdně běh a 2x týdně mám posilovnu (2 druhy tréningu, žádné nohy) a mám pocit že tam už kolo nenarvu a plavání už vůbec né. Dále nevím kdy mám posilovat nohy v posilovně (cviky znám i když i zde bych se inspiroval) když mám ty 4 běhy týdně. Četl jsem totiž hodně o tom že do posilky by se na nohy mělo chodit (hlavně "zadní část" noh). Zajímaly by mě tedy rady jak skloubit více disciplín, když už ten tritalon :o) díkec moc.

  Reagovat

  • Michal Jalovecký | 31. 10. 2006, 19:32

    Ahoj, asi tě zklamu, ale poslední 2roky jsem přestal posilovat, plavání mi na vršek bohatě stačí a na nohy mi pomáhá jako posilování přes zimu spinning, v létě pak úseky na kole.Hlavním důvodem, proč neposiluji je to, že jsem nabíral svalovku a pak jsem se s ní musel při ironmanu, hlavně v běhu tahat:)
    Pěkný den, Michal

    Reagovat

    • Peťák | 01. 11. 2006, 10:33

      Ne nejsem zklamanej, přicházím na to samý... bohužel... váha je holt poznat a svaly jsou 2x težší nech tuk ;) no ale do posilky chodin nepřestanu... maximálně před nějakým důležitým (pro mě) závodem abych ušetřil energii.... každopádně dík za odpověď.

      Reagovat

• Milan | 31. 10. 2006, 19:05

  Ahoj Michale,zajímala by mě tvoje aktuální TFmax pro porovnání intenzity Tvých běhůl.Jinak ,když běžíš 10-ku jako tempový trening za 40 min.,tak nejseš k maratonu za 3 h daleko.Stromovka to potvrzuje.

  Reagovat

  • Michal Jalovecký | 31. 10. 2006, 19:39

    Ahoj,aktuální TFmax je 206/´.Anp mám v rozmezí 185-9/´.
    Měj se Michal

    Reagovat

    • Josef | 31. 10. 2006, 21:26

      Když jsem před pár lety běhal s Polarem, tak jsem měl TF velmi podobnou té tvé, takže mě určitě tvé tréninkové záznamy budou zajímat. PB mám 3:04h :-)

      Reagovat

• xixao | 31. 10. 2006, 19:29

  Uprimne nechapu z ceho si tady vsichni tak ucuravate. Kdyby bylo ohlaseno 2:30 , nebo aspon 2:45,to by byla vyzva. Ale 3:00 snad ani nemuze pro nekoho kdo TRENUJE beh zadny problem. Kazdopadne je super kdyz se nekdo snazi hejbat a da si nejakej cil :o)

  Reagovat

  • Michal Jalovecký | 31. 10. 2006, 21:11

    Ahoj,
    ano máš pravdu, 3hod nejsou extra čas a já taky nepíšu, tento týdeník s tím, že chci zaběhnout nějaký fantastický čas, ale chci ukázat jaká je běžecká připrava ironmana v zimě s tím, že cílem je na jaře zaběhnout čas pod 3hod. Vím, že kdybych přidal kilometráž, tak můžu uvažovat o času ke 2:45hod.Ale to je právě cesta, vedoucí ke zraněním, skokové navýšení objemu (vím o čem mluvím 4x zánět vazu v pravé kyčli) a pak bych třeba dopadl jako ty, který má v současnosti problém s achilovkami a o běhu bych si mohl nechat zdát asi jako teď ty. Přeji brzké uzdravení, Michal

    Reagovat

  • Josef | 31. 10. 2006, 21:14

    Asi sám běháš maraton rychleji, ale mně přijde hranice 3:00h dost dobrá a trénink k jejímu prolomení zaujme a možná i inspiruje na tomto webu určitě více běžců než trénink na 2:30h.

    Reagovat

  • Milan | 01. 11. 2006, 05:05

    Upřimně nechápu,z čeho usuzuješ,že tady vsichni učurávají.Každý má nějakou jinou výzvu,někdo třeba řeší achilovky.

    Reagovat

• peca | 01. 11. 2006, 05:52

  zajímalo by mě jaké cíle máš pro příští rok v triatlonu a hlavně v ironmanovi (kde budeš závodit a jaký chceš dosáhnout čas). dík

  Reagovat

  • Michal Jalovecký | 01. 11. 2006, 07:59

    Ahoj, v současnosti čekám na to jak bude vypadat program Českého poháru v dlouhém triatlonu a jestli půjde skloubit s plánovaným startem v Rothu, kde bych chtěl zkusit zajet pod 9:30hod.Pokud ano, tak bych zároveň rád obhajoval umístění v první desítce ČP v letošním roce. Měj se Michal

    Reagovat

    • Krušnoman | 01. 11. 2006, 11:16

      Těším se až se popasujeme příští rok při Ironman 2007....

      Reagovat

      • Michal Jalovecký | 01. 11. 2006, 11:50

        Ahoj Tome, taky se těším.Tvůj letošní finiš na Slovakmanu v Nitře mi naháněl strach, běžet se o 2km víc, asi bys mě dotáhl.Měj se Michal

        Reagovat

        • vl001 | 01. 11. 2006, 13:02

          Taky jsem měl na Slovakmanu strach. Z toho, že než dojedu kolo, všichni už budou v cíli a bude stažená roleta. A představte si, někteří byli tak hodní, že běhali se mnou. No vy dva ne:-)

          Reagovat

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Nejčtenější v rubrice

Reklama

RSS

• feed článků v této rubrice
• feed všech rubrik

Přehled všech RSS feedů »
O technologii RSS »