Petr Kostovič | 23. 11. 2006 | Přečteno: 3747× | Tisk článku
Léto je dávno za námi, ale poslední studie rakouských vědců přináší na první pohled neradostnou zprávu: maratoncům hrozí vyšší riziko rakoviny kůže. Cynik poznamená "jaké překvapení, to hrozí i rekreantům na pláži", ale zkusme se podívat na zmíněnou studii a její závěry blíže.
Maratónský běh se těší stále větší oblibě; obecně je považován za zdraví prospěšný, ale může být spojen se zdravotními riziky. Během posledního desetiletí jsme zaznamenali osm ultramaratónských běžců s maligním melanomem.
Vystavení UV záření, imunosuprese (snížená imunita) z důvodu dlouhodobého intenzivního tréninku nebo kombinace obojího byly u těchto pacientů uváděny jako možné spouštěče.
Abychom mohli dále hodnotit rizikové faktory pro výskyt maligního melanomu u maratónských běžců, provedli jsme u 210 atletů vyšetření z hlediska anamnézy, fenotypu (vzhled jedince, který je výsledkem jeho dědičných vloh), snášenlivosti slunečního záření a klinických parametrů a porovnali je s výsledky vyšetření kontrolní skupiny na základě rozdělení podle věku a pohlaví.
Ačkoliv kontrolní subjekty vykazovaly vyšší citlivost na slunce a běžnější kožní anomálie, u maratónských běžců se objevily atypičtější melanocytické kožní anomálie, sluncem vyvolané pigmentové skvrny a náznaky nemelanomových kožních karcinomů.
Tato zjištění byla ve vztahu ke zvýšené intenzitě tréninku. Během tréninku byla většina běžců oblečena v trenkách (96,7%) a tričkách (98,6%), jež nezakrývaly nebo jen částečně záda a končetiny. Pouze 56,2% běžců uvádělo pravidelné používání ochranných opalovacích prostředků.
V porovnání s reprezentativní kontrolní skupinou vykazovali maratónští běžci vyšší riziko pro výskyt maligního melanomu a nemelanomových kožních karcinomů. Měli by upravit svůj tréninkový a soutěžní program tak, aby se méně vystavovali UV záření, používat přiměřený oděv a pravidelně používat vodě-odolné opalovací prostředky.
ze studie Medical university Graz čerpal Petr Kostovič
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě nejste.
Řekl bych, že v našich klimatických podmínkách se až tak vzrušovat nemusíme. Nějak si nevzpomínám, kdy jsem naposledy běžel dlouhý běh na slunci.... To v Austrálii na tom asi budou hůř....
Vzrušovat se nemusíš, chránit před sluncem krémy s vyšším ochranným faktorem by ses však měl.
Slunce miluju a pokud není třicet ve stínu, kdy už to je i na mně (v běhu) dost, ráda se koupu v jeho paprscích a chytám bronz! Používám však dobré krémy, protože melanom nám opravdu hrozí i v našich zeměpisných šířkách a přibývá.
Použití krémů tedy vřele doporučuji všem. Mám svůj oblíbený Australian Gold - je sice trochu dražší a k dostání jen na jedinem místě v Praze a vůbec ne v drogerii! (firma, která je vozí k nám je v ulici Na Šťáhlavce), ale věřím jim, protože v Austrálii mají největší ozonovou díru a i tam žijí lidé, kteří chtějí zdravý bronz a vědci kteří jim svými zdokonaleními vycházejí vstříc.
Mirek Hasal: Vzhledem k tomu, ze ten vyzkum provadeli rakoussti vedci, bych rekl, ze je to pro nas vice nez aktualni. Pochybuju, ze si pro sve "vzorky" jeli az do Australie :-)
Ja takrka vzdy beham v lese, ale je dobre s tim pocitat a urcite si na leto nejaky krem poridim.
Ona je v tom textu schována malinká zmínka o imunitě a možná právě zde byl hledal největší problém. Možná máme větší ozónovou díru než měli naši předci, kteří trávili celé dny na slunci na polích, ale spíše vlivem všech negativních faktorů stresem počínaje a nekvalitní stravou konče jsme více náchylní k podobným nemocem. Jen skromný názor zapřísáhlého odpůrce mazání se krémy :-)
Koukám že dělám vše pro to, abych to odskákala...jakmile vysvitne mozol, nevydržím chvilku ve stínu ani doma. A mažu se jen nubianem, což je olej faktor č.2. V zimě měsíc na horách nad 3tis.m.n.n. Tam teda raději č.4. Když jsem byla malá tak jsem se několikrát spálila tak, že jsem si sloupla kůži na obličeji jako pletovou masku slupovaci:-) Jestli neumřu na rakovinu kůže, tak jsou všechny studie mylné!:-)
Milí běžci,
téma, které se tady probírá je velmi aktuální i v našich zeměpisných šířkách. Jistě Radkem zmíněná určitá imunosuprese při vysokokilometrážním tréninku se může na vzniku kožních malignit podílet. Nicméně podle mého soudu je nejdůležitější dlouhodobý nechráněný pobyt na slunci s následným spálením kůže. Všem běžcům, ale i např.turistům nebo i při jiných sportech doporučuji při slunečném počasí namazání ochranným krémem s ochranným faktorem přibližně podle svého fototypu. I tak bohužel nemůžeme zcela anulovat určité riziko. Musíme s tím rizikem žít, sportovat a pokusit se ho ochrannými krémy, zlepšením výživy, úpravou tréninku, snížením psychického stressu apod. omezit. Kůže bohužel v některých oděvem nebo vlasovou pokrývkou trvale chráněných partiích těla není na sluneční záření zvyklá. Pokud si například běžec nechá ostříhat vlasy téměř dohola neměl by nejméně 14 dnů až 3 týdny než vlasová pokrývka doroste běhat na slunci bez ochrany kůže hlavy čepicí nebo ochranným krémem. Dojde-li přesto u sportovce ke vzniku nemizících kožních změn měl by rychle navštívit kožního lékaře. Ten mu, je-li k tomu důvod doporučí chirurgickou excizi léze s následným histologickým vyšetřením. Důležité je to neodkládat. I u vysoce zhoubných typů nádorů se rychlostí postupu zvyšuje pravděpodobnost vyléčení.(autor příspěvku je patolog)
Tomáši, napadlo mě toto a zajímá mě, co ty na to: u moře se sice vystavujeme slunci mnohem intenzivněji, ale pobyt je krátkodobý, v našich zeměpisných šířkách je intenzita záření sice menší, ale problém je ten, že se mu vystavujeme po dobu měsíců a dlouhé běhy často trvají i přes poledne, kdy je intenzita slunce největší. a navíc ta snížená imunita vlivem dlouhodobého tréninku. Mám pocit, že krátkodobé excesy nevadí až tolik jako ten dlouhodobý efekt. Třeba se mýlím. Co ty na to? Petr
Co říci k tomuto problému, snad jen to, že naše imunita se snižuje což je dáno mnoha faktory, ale to neznamená, že by s tím nešlo nic dělat. Hlavně to chce se méně stresovat a pokud víme, že můžeme něco proti různým atakům na naše zdraví dělat, tak bychom to měli udělat a nemyslet si, že je to například jen atak na naší kapsu. Na trhu jsou již pár let běžecká trika s faktory proti UV záření. A tak jak již zcela běžně používáme takto vybavené brýle proti slunci, nebo nejrůznější krémy, měli bychom se vybavit i tímto oblečením. Zdraví a život máme jen jeden.
Petr se zmiňuje o dlouhodobém negativním vlivu na zdraví při dlouhodobé a opakované expozici slunečnímu záření. Zcela s tím souhlasím. Ani týdenní cílené opalování u moře nebo jednodenní spálení však nelze doporučit. Pod Milošův poslední příspěvek bych se pak klidně podepsal. Líp bych to napsat nedokázal.
RSS