Zaregistrovat »

Ironman: Úkol zimní přípravy splněn

Michal Jalovecký | 27. 4. 2007 | Přečteno: 1355×

Ve městě, které se stalo vloni mým druhým domovem, jsem si nemohl nechat ujít maraton. Termínově jsem sice úplně spokojen nebyl, radši bych dříve, ale nakonec jsem nepodlehl svodům Linze a přihlásil se. Cílem bylo dát wroclawskou trať pod tři hodiny, k čemuž směřovala celá moje zimní příprava.

Svůj vliv na výběr měla i viróza, která mě skolila na soustředění a dvoutýdenní výpadek byl opravdu dlouhý, takže bych asi v Linzi nebyl ještě úplně připraven, týden přípravy navíc se najednou hodil.

Wroclawští foto: Michal Jaloveckýpořadatelé závod připravují po vzoru jiných měst jako víkendovou oslavu běhu. V sobotu se tak běžela krátká trať, decimaraton a v neděli vlastní závod. K tomu se přihlásilo necelých 1400 běžců, takže jsem si říkal bude s kým běžet.

Před startem mám poměrně velký problém kam si odskočit, před toaletami dlouhá fronta a spásou se stává McDonald. Startovní koridor už je pěkně našlapný a nedaří se mi dostat blíž než do patnácté řady.

Úderem deváté startuje primátor města závod a vybíháme. Po půl kilometru kličkování se zařazuji za dvojici. Blondýnka s běžcem v oranžovém dresu největšího polského běžeckého klubu entre.pl. Běží pohodově rovnoměrným tempem, pro mě komfortním, takže se jich držím.

Kilometry lehce pod čtyři minuty, tak jak jsem chtěl. Takhle to jde až na sedmý kilometr. To už za sebou máme ale první vratku, která nás stočila proti nepříjemnému větru. Osmdesát metrů před námi je velká skupina a v ní první žena, dokonale chráněná před větrem. Osmý kilometr se mi zdá být svižný, snahu mých průvodců je stáhnout skupinu, 3:52´ je na mě moc a jdu si dál svoje tempo již sám. V cíli se pak dozvídám, že blondýnka vyhrála, což mě nepřekvapuje.

Na desátém kilometru si mačkám 38:59´ a dobíhá mě dvojice veteránů, jdu za ně, běží pěkně rovnoměrně afoto: Michal Jalovecký proti větru je lepší běžet za někým. Postupně probíháme sportovním centrem kolem Olympijského stadionu. Na 17.km se mi zdá ale tempo dost svižné a dvojici pouštím.

Od této chvíle až do cíle běžím sám. Na dvacátém kilometru dělají pořadatelé první chybu. Oproti propozicím prohazují pořadí stolků s občerstvením a já dostávám místo ionťáku vodu. Velmi nepříjemné. Cítím, že malinko dochází energie a doufám, že se v pohodě dožiju 24.km, kde na mě čeká přítelkyně s lahví Coly a gelem. Nejprve ale průběh centrem, kde jsou špalíry lidí, což dává křídla a i na hrozné dlažbě to běží samo.

A pak už je tu můj servis, tlačím do sebe gel a piju a po pár metrech jsem na tom zase dobře.

Na 25.km nabíháme na dlouhou pasáž přímo proti větru a tady mi to tedy opravdu nejde. Z mapy vím, že to musím vydržet až na 30.km, kde je obrátka o 90°. Je to dřina, ale časově moc neztrácím. Za obrátkou je vítr tentam a mezičas na třicítce je uspokojující. Teď už stačí jen držet tempo na 4:30´/km a cíl bude splněn.

Pořád se mi běží slušně. Pořadatelé trochu nepochopitelně umísťují občerstvovačku až za 36. km. Docela mám žízeň, sluníčko se po jedenácté hodině pěkně snaží a já už rozhodně nejsem nijak extra čerstvý. Konečně je oáza tady, iont do mě, tři kelímky vody na hlavu a trochu se probouzím z letargie. Navíc poslední obrátka o 90° a vrací se vítr. Bočák.

Již před závodem si říkám, že ten závěr plánoval nějaký sadista. Grabyszinska je nejrozbitější ulice ve Wroclawi. Jedna z posledníchfoto: Michal Jalovecký, která je celá dlážděná. V místech, kde jsou kostky propadlé, je většinou asfaltová záplata. Před sebou tak vidím běžce kličkující od záplaty k záplatě. Docela legrační pohled, až na to, že jsme na 40. km maratonu.

Další nevýhodou je plynulé stoupání, žádný velký kopec, ale ve stehnech už není síla, a tak pouze sleduji čas, jsem v klidu rezerva je dostatečná. Na třicátém osmém jsem pod 2:40 h a pokud nepřijde křeč, tak bych měl dát posledních 4,2 km s přehledem za dvacet minut.

Za soudem nabíhám na ulici vedoucí kolem centra, špalíry lidí skandujících jsou příjemné, jen kdybych už nebyl tak tuhej. Poslední zatáčka a je tu cílová rovinka. V dálce vidím, hodiny, rezerva je veliká, cílovou rovinku si tak můžu užít, plácám si s lidma, raduju se a probíhám cílem.

Na hodinách 2:59:48 h. Cíl je splněn, navíc real time ubírá dalších sedm vteřin. Před závodem jsem si říkal, že bych se měl vejít do první stovky. A také ano jsem 76. s celkem 1212 maratonců v cíli.

Michal Jalovecký

Reklama
Hodnocení článku
51.6% (47 hlasů)

Související články

Komentáře

Přidat příspěvek

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě nejste.

Příspěvky v diskuzi (celkem 7)

  • Jecminek.Maselnik | 27. 04. 2007, 07:58

    tak takto budu časem taky běhat. Ne tak rychle, to už asi na stará kolena nezvládnu, ale kontrolovat mezičasy a podle toho přidávat, ubírat..., zatím to mám více méně "o přežití" ;-)

    • ironman | 27. 04. 2007, 08:51

      Ahoj Martine, jsi na dobre ceste, tve treninky jsou kvalitni a pokud to vydrzis, tak pujdes nahoru. Predevsim pro sve ranni vstavani okolo 5.hod po kterem nabehas klidne 2hod. jsi mi velkou inspiraci. S tim tedy velky problem.Mej se M

      • Jecminek.Maselnik | 27. 04. 2007, 14:13

        Ty ranni petky jsem dost ostrouhal kvuliva kolu. Vstavam jednou v tydnu na kratsi beh pred kolem a jednou o vikendu, ale to az 5:30 ;-), abych byl do osmi doma z delsiho behu.

  • MH | 27. 04. 2007, 09:43

    Ahoj Ironmane,
    jednak blahopřeji k dosažení cíle, jednak si dovolím položit několik - snad pozitivních a konstruktivních - ale přeci jen kritických poznámek:
    1. Věnuje-li se někdo - tak jako ty - dlouhodobě dlouhému triatlonu, neměl by být schopný podat kvalitnější výkon na trati maratonu než na 10 km?
    2. Nebyl cíl pod 3:00 z 3:01 od října do dubna příliš konzervativní? Neměl být upraven s ohledem na 10 km za 36:49 zaběhnutých začátkem března? Na druhou stranu, není 38:57 trochu moc rychlý začátek?
    3. Napíšeš nám nějaké to kritické zhodnocení své přípravy: co se zdá fungovalo, co příště uděláš jinak, atd.?
    S přáním, ať to běhá, ale také jezdí a plave!

    • ironman | 27. 04. 2007, 15:34

      Ahoj,
      ad1. nevim jaky vliv ma dlouhy TT na nejaky skvely vykon v maratonu. Pokud s tim mas nejakou zkusenost, tak sem s ni.
      ad2. cil byl realny, po Kbelich jsem si taky veril na lepsi cas, ale viroza na prelomu brezna a dubna me hodne vratila zpet, takze jsem prestaval verit ze pod 3h. dam. Taktika byla jasna prvni pulka rychle a druhou udrzet.Takto jsem bezel predchozi 2 maratony a nehodlal jsem riskovat zkouseni jine taktiky, jejimz vylsedkem by bylo ze cas nedam.
      ad3. ja jsem s pripravou spokojen, nabehal jsem za zimu nejvic co beham a udrzel se pritom zdravy. Co chtit vic?Ze bych neco chtel delat jinak nevim, o tom budu premyslet mozna po Curychu, mozna v zari po sezone. Ted je brzy, cil byt pripraven po zime tak, abych dal maraton za 3h mi vysel, cili priprava asi dobra. Mej se Michal

  • Rosťa | 27. 04. 2007, 15:13

    Jak jsi šel první a druhu půlku? Myslím, že jsi mohl jít zkraje trochu pomaleji, ne? Veeliká gratulace, dvojku tam máš:-)

    • ironman | 27. 04. 2007, 15:40

      Ahoj Rosto, jak jsem prave odpovidal. Byl to muj treti maraton a potreti stejna taktika, bezet prvni pulku rychle a druhou to udrzet. Veril jsem, ze kdyz pujdu prvni pulku za 1:25, tak tu druhou udrzim tak, aby to pod 3h. vyslo. Jak jsem jiz psal drive, dalsi maraton uz nebudu v takovem tlaku medii :) a tak ho chci zkusit jit odzadu, tj. prvni pulku 1:27-8 a druhou zkusit, jestli to pobezi. Kazdopadne dvojka tam je a o to slo. Mej se Michal

Reklama
Reklama
Reklama

Nejčtenější v rubrice

Reklama