Běžecké boty
Miloš Škorpil | 6. 6. 2007 | Přečteno: 18421×
Začátečníkovi stačí na běhání nějaký levnější typ běžeckých bot, teprve až se trochu v běhu vypracuje, je rozumné uvažovat o kvalitnějších botách. To je názor, který sdílí mnoho lidí a který se můžete dočíst i v renomovaných časopisech, zabývajících se zdravým životním stylem.
Tenhle názor je však zcela mylný, a to hned ze dvou důvodů.
Prvním je to, že začínající běžec má většinou velké problémy s technikou běhu, což se projeví nejen ve špatném vedení nohy při dopadu a odrazu, ale také to má značný vliv na celý náš oporný systém, kostrou nohy počínaje a páteří konče.
Druhý důvod je spíše psychologický. Když si koupíte kvalitní, tedy dražší běžecké boty, mnohem snáz se pak dokážete k běhání motivovat ve chvílích, kdy vám to zrovna nepůjde, protože přece takové boty na běh nebudete nosit jen tak někam na zahradu nebo do lesa.
Mizuno, Nike, Asics, Adidas, New Balance, Reebok, Saucony, Brooks..., kdo se v tom má vlastně vyznat a kdo mi řekne, která z těchto značek je nejlepší nebo pro mne nejvhodnější?
Jen tak od stolu vám to neřekne nikdo. Bohudík už i u nás se začínají objevovat prodejny, v nichž jsou poučení prodavači, kteří vám dokáží poradit, co by právě pro vás mělo být tou nejvhodnější značkou, či s volbou konkrétního typu běžecké boty. Informace o těchto prodejnách najdete na fóru v sekci Běžecké obchody.
Obecně platí, že každý máme nohu jinak tvarovanou. Každá z těchto renomovaných značek nejenže používá různé systémy pro tlumení, stabilitu a odrazové vlastnosti svých výrobků, ale také má jiné ševcovské kopyto, to znamená jiný tvar boty.
O některých značkách se ví, že jsou užší, jako např. běžecké boty Adidas, New Balance, Saucony, a spíše tedy budou vyhovovat lidem s útlejší stavbou nohy. Naproti tomu boty Mizuno, Nike, Asics pak spíše vyhovují lidem, kteří mají chodidla širší. Boty Reebok a Brooks jsou někde mezi.
Jak si vybrat správnou velikost?
Velikost vybírejte podle větší nohy. Asi už jste to zjistili při kupování běžné obuvi, že máte jednu nohu o kousíček větší než druhou. Většina lidské populace to tak má. Proto je důležité si při výběru běžeckých bot vyzkoušet zároveň levou i pravou botu a trochu se v nich po obchodě projít.
Velikost bot volte takovou, abyste měli mezi botou a nejdelším prstem nohy mezeru alespoň takovou, jako je polovina šíře vašeho palce. Prsty na nohách totiž při běhu tím, jak se prokrvují, natékají a kdo si koupí boty akorát, bude mít při běhu problémy s puchýři a slézajícími nehty.
Miloš Škorpil
Další informace k výběru vhodné běžecké obuvi:
článek na behej.com na téma supinace a pronace
poradna behej.com k botám na běh
hodnocení typů běžeckých bot na fóru behej.com
o tvaru chodidla a vhodném typu bot
Weby výrobců a dovozců běžeckých bot:
boty Adidas - http://www.adidas.cz/hp.php
boty Asics - http://www.asics.com/ , http://www.asics.cz/shop.php
boty Brooks - http://www.brooksrunning.com/
boty Fila - http://shop.fila.com/us/eng/men/running
boty Mizuno - http://sport.mizunoeurope.com/pages/category.aspx?cID=1, http://www.mizuno.cz/
boty New Balance - http://www.newbalance.com/ , http://www.newbalance.cz/produkty/running.php3, http://www.shopsport.net/index2.php3
boty Nike - http://www.nike.com/europerunning/?ref=http://www.nike.com&l=en_EU#home
boty Pearl Izumi - http://www.pearlizumi.com/index.php , http://www.pearlizumi.cz/cz/obuv/bezecka/
boty Puma - http://www.pumarunning.com/main.jsp
boty Reebok/RBK - http://www.rbk.com/us/rbkrunning/
boty Salomon - http://www.salomonrunning.com/cz/
boty Saucony - http://www.saucony.com/ , http://www.saucony.cz/saucony/index.php
Související články
Komentáře
Přidat příspěvek
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě nejste.
Příspěvky v diskuzi (celkem 19)
rk | 06. 06. 2007, 15:49
Já bych podle malých, ale vlastních zkušeností zařadil Nike mezi úzké, naopak New Balance jako široké.
orso | 06. 06. 2007, 16:01
No ja som mal Asicsi a zdali sa mi uzke a tlacili, teraz mam Nike a zasa su uzke a tlacia v klenbe, naopak na Adidasy nedam dopustit ako mi vyhovuje ich sirka a je mi strasne luto ze uz som ich rozbil S NB mam skusenost ze je to tak niekde v strede. Zaujimalo by ma ake mate skusenosti ostatni.
Dagmarka | 06. 06. 2007, 22:00
Ahoj, jestli můžu - mám si myslím nohu úzkou, ale poměrně vysoký nárt, když jsem měla na noze adidasky, tak jsem si připadala jako ve vězení - fakt síla - rozhodně bych to nenazvala širokou botou.
Nike byli moc fajn, a mizuna mi připadají ještě lepší, ikdyž velice platí to, mít boty o číslo větší - Díky Miloši - Nehty teĎ už drží :-)jasopeto | 08. 06. 2007, 13:44
V podstate sa zhodujem s orsom, akurát NB boli široké azda najviac, Adistar sú tiež širšie, aj keď sa pekne prispôsobili. :) Také Nike mi padnú ako uliate už po vybratí z krabice.
melounek | 06. 06. 2007, 16:23
Jen bych chtela doplnit, ze zrovna NB uvadi u vsech bezeckych bot mimo jine take sirku bot, takze se to muze lisit jak u jednotlivych modelu, tak i u bot stejneho modelu a stejne velikosti (tedy delky chodidla) - tedy ze se nekdy da stejna bota poridit v ruznych sirkach. Myslim, ze jsem kdysi na jejich strankach videla i nejakou tabulku..
Sama mam zkusenost s Mizuno, Asics a NB a jak podle pohodli, tak podle vykon/cena preferuju Mizuno.Sef | 06. 06. 2007, 16:57
Když jsem pomáhal kámošovi začít běhat, hned na začátku sem mu řekl, že první boty poletí do kontejneru po měsíci. Druhé po 2-3 by měly následovat. Za tuto dobu si myslím nikdo klouby ani došlap nezničí, tak může koupit 2 levnější páry bot, řekněme po 1500Kč a zjistit na nich, jaké boty potřebuje. Teprve u 3. páru už ví co chce a potřebuje a může víc zainvestovat. Myslím, že není nic horšího, než koupit drahé boty a po 14 dnech zjistit, že mě tlačí nárt nebo nějaká kůstka a pak se přemáhat (přece v těch drahých botách nebudu chodit jen na zahrádku nebo do lesa :-). Znám dost lidí, kteří u prvních dvou párů nestrefili velikost, ale ještě sem nepotkal nikoho, kdo by řekl, že hned ty první mu sedly jak ulité :-)
Advid | 07. 06. 2007, 08:01
Tak právě jsi ho našel. :-)
jazzmaker | 06. 06. 2007, 17:14
já osobně mám tu zkušenost, že zrovna NB jsou poměrně široké. potvrdila mi to i paní prodavačka u Melichara v Praze. sám mám hezky rozpláclou nohu a říkala, ať si ani mizuna, ády a najky nezkouším, že to nemá cenu. mluvím o normální klasické šířce (tedy D u NB). NB opravdu dělá i jiné šířky, ale sehnat je je opravdu pomalu kouzlo!
melounek | 06. 06. 2007, 17:23
nebo kratky mail Pavlu Baberadovi.. ;)
mapo | 06. 06. 2007, 17:49
Souhlasím a doporučuju...sice z Brna do Prahy putovaly týden..ale co chtít od české pošty, naběháno 12 km + 6 H ve Stromovce a dobrý :-)). Risk, ale vyšlo to.
jazzmaker | 06. 06. 2007, 20:43
nebo tak no:o) taky je mám od pavla...
TD | 07. 06. 2007, 09:17
Dle me osobni zkusenosti s krosovymi botami potvrzuju, ze NB v nejvice dodavanych sirkach jsou v prumeru "prostornejsi" nez Mizuna. Vyzkousel jsem nekolik NB a Mizun a v Mizunach mi bylo pri adekvatni delce boty vetsinou tesno. U NB jsem nasel modely, ktere mne sedly. Nechci tim nic zobecnovat, plati to pro moji nohu a pro dane modelove typy.
Dagmarka | 06. 06. 2007, 22:08
Chce se mi dodat - když jsem se po ixté rozhodla, že budu běhat a došla do konce tak daleko, že jsem si koupila na to i dobrý boty (speciálky na silnici - ani nebyli nějak drahé), tak jsem tenkrát byla opětovně nucena změnit bydliště a boty putovali do krabice a krabice někam mezi ostatní krabice a bylo po běhání :-)
Po roce a kus jsem se opět někde nastěhovala (mezi tím jsem víc cestovala, než bydlela) a při zabydlování jsem také našla krebice z předchozího stěhování stále ještě nevybalené a mezinimi - jak jinak i krabici s botičkama.
Tak jsem si řekla, že je škoda nechat je v krabici, když už teda běhat nebudu a začla v nich chodit - ale chtělo se v nich běžet a tak jsem postoupila o kus dál a sehnala k botám trenéra a začla běhat a běhám....
takže jo - ten psychologický vlilv není zas tak zanedbatelný - Miloši díky :-)
Díky, že běhám :-)
Dagmar Ze Tragédka z PošumavíMiloš | 07. 06. 2007, 17:29
Dík za komentáře, je dobré vidět, že na behej.com jsou čtenáři, kteří čtou články až do konce. Navíc vaše komentáře určitě nezapadnou a budou sloužit jako náměty k dalším článkům. Pokud jde o to subjektivní hodnocení šířky, tak to jsem vložil trošku záměrně abych rozproudil diskuzi, takže dík, že jste mně nenechali ve štychu. Jinak když jsme u těch bot, víte co spojuje mně, Pavla Baběráda a Ondřeje Němece?
Advid | 08. 06. 2007, 08:56
Prodáváte boty, ve kterých sami běháte?
Šošon | 08. 06. 2007, 09:44
Ještě bych doplnil Miloše. Berte si do prodejny i čisté ponožky, ve kterých budete běhat. Při zkoušení obuvi si je navlékněte. I ponožka může ovlivnit váš první pocit, jak vám bota sedí. Jestliže vás bota někde tlačí, není to vaše správná velikost, nebo vám nepadne kopyto (tvar) boty. Je mylné se spoléhat na to, že bota časem povolí. Jestliže ano, pak to není dobrá bota, ale bačkora. Bota se sice časem opravdu trochu tzv. rozšlápne, ale dobrá bota až po několika stech kilometrech běhu a kdo by chtěl tak dlouho úpět :-).
Filip_S | 08. 06. 2007, 11:11
taky se doporucuje nechodit kupovat bezecke boty hned rano. Noha behem dne chozenim mirne otece (stejne jako pri behani), takze hned po ranu by bota mohla sednout, ale pri dlouhem behu uz by tak pohodlna nemusela byt. Nejlepe kupovat odpoledne a nebo pred nakupem neco nachodit prip. se probehnout.
koyama | 08. 06. 2007, 15:03
jj, nejlíp mi zatím sedly boty, které jsem si koupil v Praze po půlmaratónu.
Janek | 07. 11. 2007, 21:53
Taky přidám svoje zkušenosti. Byl jsem spokojený vlastní Adidasek, ale celkem mě štvaly ty káči v obchodě, které o běžeckých botech nevěli vůbec nic.
Tak jsem zkoušel Asicsy a ty pro mě byly sakra úzké. Zato New Balance mi sedí dobře a koupil jsem je. Uvidíme v terénu.
RSS