Juniorská naděje: Martin Frei

Tento měsíc se na MČR v běhu do vrchu výrazně prosadil Martin Frei (AK Asics Kroměříž), který získal stříbrnou medaili. Přinášíme jeho dotazník z posledního čísla časopisu Svět běžců, který behej.com poskytl vydavatel časopisu Jan Mareda.

Jméno: Martin Frei
(na fotografii s Róbertem Štefkem)

Datum a místo narození: 12. 3. 1986 Plzeň

Oddíl: AK ASICS Kroměříž

Dosavadní osobní rekordy:
800 m : 2:00:60
1000 m : 2:37:70
1500 m : 3:58:11
3000 m : 8:35:24
3000 m : 8:46:55 (hala)
5000 m : 15:37:49
10000 m : 32:10 (silnice)
15000 m : 48:23 (silnice)

Běžecké začátky: První atletické krůčky jsem dělal pod vedením svého otce, který rovněž sportoval. V mládí dělal cyklistiku a dokonce se v 18 letech zúčastnil dráhového MS v Brně. K běhání se dostal před 20 lety. Když jsem byl malý, bral mě s sebou na závody. Kromě běhání jsem ještě hrál basketbal a fotbal. V 15 letech jsem se musel rozhodnout, na který sport se zaměřím naplno.

Zvítězila u mě atletika. Hájil jsem barvy AC Domažlice a v tréninku se mě ujal bývalý vynikající mílař Jiří Královec. Pod jeho vedením vznikla velká běžecká skupina, kterou tvořili mladí nadějní závodníci. Vytvořili jsme skutečnou partu a to se projevilo i na našem běžeckém růstu.

Dosavadní úspěchy:
dorostenci: MČR na dráze (Opava) – 1500 m – 3. místo, 3000 m – 5. místo, MČR v silničním běhu – 6000 m – 3. místo
junioři: rok 2004: MČR v běhu do vrchu – Jánské Lázně – Černá Hora – 2. místo
MČR v silničním běhu – 10000 m – 3. místo
rok 2005: MČR na dráze (Pardubice) – 5000 m – 1. místo
MČR na dráze (Kladno) – 10000m – 1. místo
Mezistátní utkání – ČR, Maďarsko, Slovinsko, Chorvatsko
- Uherské Hradiště – 5000 m -5. místo
Český pohár – 1.místo
muži: rok 2006: MČR v běhu do vrchu (Ostravice – Lysá Hora) – 8. místo
MČR v přespolním běhu mužů do 22 let – 6. místo
MS v běhu do vrchu – Bursa (Turecko) – 58. místo
rok 2007: 3. na MČR v přespolním běhu mužů do 22 let–Frýdek-Místek

Moje běžecké možnosti: Za poslední 3 roky jsem se vzhledem k velmi dobré spolupráci s trenérem Jiřím Královcem výrazně zlepšil a to jak rychlostně, tak i po stránce vytrvalostní. Za to mu velmi moc děkuji. V závěru roku 2006 jsem změnil trenéra a není jím nikdo jiný než vynikající bývalý slovenský a dnes již český reprezentant Robert Štefko.

Slibuji si od toho, že se ještě zrychlím a výrazně vylepším osobní rekordy. Důležité je, abych byl zdravý. Od toho se bude vše odvíjet. Myslím si, že 1500 m budu jednou běhat kolem 3:50, 3000 m kolem 8:10, 5000 m okolo 14:00, 10000 m kolem 29:30.

Běžecký vzor: Robert Štefko a Pavel Faschingbauer.

Trénink: Zpočátku mé běžecké kariéry jsem trénoval 5x do týdne. Dnes již trénuji 7x týdně a z toho 4x dvoufázově. Co se týče objemu, dříve jsem běhal od 80 do 100 km týdně. Na soustředění pak od 100 do 130 km. Dnes běhám týdně okolo 120 km, na soustředění 150 až 170 km. Největší měsíční maximální objem jsem měl teď v dubnu – 575 km.

Moje běžecké hranice: Postupem času bych se chtěl propracovat mezi českou běžeckou špičku (což se mi už teď daří) a v ní stabilně běhat. Rád bych něco dokázal i na mezinárodní scéně. Největší výzvou jsou pro mě OH. Odrazový můstek bylo mezistátní utkání a rok na to MS. Tam jsem skončil na slušném 58. místě.

Můj nejhezčí běžecký zážitek: Zážitků bylo spousty, ale nejhezčí byl, když jsem si v Pardubicích dobíhal pro svůj premiérový titul mistra České republiky. Také velkým zážitkem bylo MS v běhu do vrchu. Doufám a věřím, že těchto zážitků budou v budoucnu spousty.

Můj nejhorší běžecký zážitek: Nejhorším zážitkem bylo MČR do 22 let 2005, kde jsem běžel 5000 m. Tento závod mi absolutně nevyšel a na 4. km jsem ze závodu odstoupil.

Práce a další záliby: Od října 2005 jsem pracoval ve firmě pro kovo-obráběcí práce. V červnu 2006 jsem skončil. V březnu 2006 jsem také přestoupil do AK Kroměříž a díky tomuto oddílu se mohu běhání věnovat naplno.

Mé záliby: Sleduji sportovní přenosy v televizi, převážně fotbal, hokej a atletiku. Rád se také dívám na české filmy. Poslouchám hudbu, převážně rock a metal. Líbí se mi též horská turistika, navštívil jsem již Alpy, které na mě velice zapůsobily.