Duel behej.com: Souboj číslo 2 - Běh Kerteamu

Duel je soubojem dvou běžců, přesněji běžce a běžkyně v rámci Poháru behej.com. Stanislav Blaha proti Jarce Holasové. Pravidla a výsledky prvního souboje jsme představili po prvním započítávaném Pohárovém závodě, Pečecké desítce. Následující řádky odhalí, jak jsou oba účastníci Duelu připraveni na další souboj, tentokrát při Běhu Kerteamu.

V Duelu behej.com se utkávají dva kondiční běžci, kteří se výkonností nemohou poměřovat se špičkovými vytrvalci. Běžci jako většina účastníků Poháru behej.com.

Na stránkách www.behy.cz v týdnu před příslušným Pohárovým závodem odhalí svou přípravu na závod, přijdou s odhadem svého cílového času. Po závodě zhodnotí jeho průběh, svůj výkon a míru spokojenosti s ním. Těší se na vaše tipy a komentáře, které možná posunou jejich výkonnost.

V neděli po Pečecké desítce jsme s manželem vyrazili na první jarní (podle počasí, ne podle kalendáře) výlet na kole, bylo neuvěřitelně krásně, kromě jiného jsme projeli cyklostezku do Kralup podle Vltavy, je to tam ze Stromovky cca 21 km a někteří borci tudy běhají do cukrárny, tak jsme chtěli vědět, jaká je to cesta. Pro kolo místy docela dramatické, pro běžce moc pěkné. Asi někdy příště vyzkoušíme. Trochu se nám to vymklo a večer jsme měli na computeru 104 km a dobrý pocit po těle z pěkně stráveného dne.

Leč od pondělí bylo hůř, po zimě zcela bez problémů mě přicházející jaro vytrestalo. Celý týden bojuju s nachlazením, necítím se nic moc. Takže během týdne jen jednou aerobic, jednou posilovna (běhátko 5 km, spinning 30 min, veslařský trenažer 30 min). Utěšuje mě, že počasí celkem za nic nestojí, zvlášť v první půlce týdne je to u nás v Modřanech jak na Větrné hůrce.

V sobotu jedeme do Českého Brodu na Českobrodskou pečeť, desítka jako v Pečkách. Pěkná trasa údolím, tam mírně do kopce, zpět příjemně mírné klesání, nádherné počasí. Ale běží se mi podstatně hůř než minulý týden, ze začátku se mi špatně dýchá a ke konci mám ze sucha v krku skoro struhadlo – už jsem si připadala zdravá, ale pořád to není úplně ono. Taky čas byl horší – 51:31. Ale odpoledne mi to nedá, slunce láká, tak jdu ještě aspoň na in-liny k Vltavě (14 km).

V týdnu před Během Kerteamu už je to lepší. V pondělí kolo 20 km, v úterý 5km běh volně, ve středu 10 km také volně, ve čtvrtek 22 km jako příprava na PIM  příští týden. Je znát, že delší trasy jsem letos ještě moc neběhala, průměrné tempo mám 5:56 na km a v závěru dost cítím nohy, hlavně stehenní svaly.

Na Běh Kerteamu jsem původně kvůli rodinným povinnostem neměla jít, ale vichřice nebo sněhová kalamita může mít občas i nečekaný vedlejší pozitivní dopad. Takže na poslední chvíli změna a do Chuchle dorazím.  Z profilu trati se mi sice neudělalo zrovna dobře :)), kopce mi moc nejdou, takže žádný supervýsledek nečekám. Taky asi ucítím těch včerejších 22 km.

Během velikonočního víkendu plánuji ještě jeden delší běh (cca 15 km) jako přípravu na PIM, v příštím týdnu pak ještě několik kratších výběhů na vyladění formy. Rekord na půlmaraton mám 1:48:20 (Drážďany 2007), ten určitě nepadne.

Další pohárový závod, kterého se zúčastním, je desítka v Mikulčicích, v týdnu po PIMu plánuju jen cca 3 kratší výběhy ve volném tempu kvůli regeneraci. V Mikulčicích těsně po půlmaratonu to taky na rekord nevidím, ale je tam prý rychlá trať, tak budu spokojená s časem těsně nad 50 minut. 

Venku střídavě chumelí a svítí sluníčko a já doma přemýšlím o tom, jak nejlépe doladit formu na sobotní Běh Kerteamu. Tenhle závod jsem běžel v roce 2006 za 37:32 a pamatuji si, že mi okruh v Chuchelském háji dal pěkně zabrat. Mám na něj pěkné vzpomínky jako na velmi dobře organizovaný závod v přátelské atmosféře. Trochu problém by ovšem mohl nastat, pokud bude opravdu špatné počasí.

Od Peček uběhly takřka dva týdny, a každý z nich měl naprosto jiný charakter.
V tom prvním týdnu jsem naběhal (včetně výklusů a fotbalu) kolem 70 km a absolvoval dva závody: Devítku v Srchu, což je pětkrát silniční okruh, který se běžel v silném protivětru a Monako, které většina z vás zná jako lesní  desetikilometrový okruh, který se pro změnu běžel na blátě.

V obou závodech jsem běžel spíše podprůměrné časy a umístil se ve své kategorii hodně vzadu. Zdá se mi, že čím jsem starší, tím mám početnější a výkonnější konkurenci :)

Vypadalo to asi takhle:
Ne - fotbal
Po - dráha 12 km: 2 km/10:03, 2 km/8:16, 2 km/9:54, 4 km/21:15, 2 km výklus s třiminutovými přestávkami mezi cykly
ÚT - fotbal
ST - závod Srch 9 km/37:46
ČT - fotbal
PÁ - 21 km silniční okruh jak nejpomaleji to šlo (2h 5min.)
SO - volno
NE - závod Monako 10 km/46:57

V tom druhém týdnu jsem si byl v pondělí zaplavat, abych trochu zregeneroval, v úterý a ve čtvrtek hrál fotbal a plánuji jenom pátečních volných deset kilometrů.

Od Kerteamu očekávám samozřejmě pohárové body a byl bych rád, kdyby jich bylo víc než z Peček. Cítím se dobře a na závod se moc těším, i když tentokrát na něj pojedu asi bez rodiny. Rád bych také běžel rychleji než v roce 2006. Doufám, že při neúčasti Jarky si udělám menší náskok, který se bude na konci Poháru hodit. (Pozn. redakce: Jarka však na poslední chvíli změnila své rozhodnutí a na Běhu Kerteamu startovat bude, viz výše.)

Připomeňme si, jak dopadl Duel v prvním závodě Poháru. Přestože Jarka dosáhla horšího času (49:25) než Standa (43:59), bodově to dopadlo naopak. Jarka si v Poháru behej.com připsala 71,5 bodu a v kategorii nad 50 let jí patří 2. místo. Standa za svůj výkon získal 70,2 bodu a v kategorii čtyřicátníků mu patří 10. místo. Do vedení se tedy v Duelu po prvním závodě dostala Jarka Holasová. Vedení je to však těsné. Jarka a Standa přislíbili, že se účastní více než započítávaných deseti závodů zařazených do Poháru behej.com. Duel tedy bude určitě ještě hodně vyrovnaný.

Pravidla Duelu:

1. V Duelu vítězí ten, kdo získá větší počet bodů v rámci Poháru behej.com 2008

2. Do celkového hodnocení se započítává 10 závodů s nejvyšším počtem dosažených bodů.

3. Dalším pomocným kritériem v případě rovnosti bodů je vyšší výkonnostní posun v rámci Poháru behej.com 2008. Měřítkem tohoto posunu je průměr dosažených časů z prvních tří absolvovaných závodů Poháru v porovnání s posledními třemi.

4. Odměna: Vítěz Duelu od behej.com získává po skončení soutěže poukázku na nákup zboží v prodejně TRIEXPERT v hodnotě 2000 Kč.

Pokud vás tato soutěž zaujala, proč si nenajít, třeba na fóru, partnera do svého soukromého Duelu? Můžete si tak zpestřit Pohárové závody a se svým soupeřem se vzájemně "hecovat" a možná se i propracovat k vyšším výkonům. Redakce behy.cz vám přeje rychlé časy, ale hlavně pevné zdraví a skvělý pocit z běhu.