Tereza Rozehnalová | 20. 6. 2008 | Přečteno: 2087× | Tisk článku
Anglicky psaná kniha “The Complete Book of Running for Women“ autorky Claire Kowalchik není rozhodně novinkou na pultech knihkupectví, ale i tak stojí za připomenutí. Je v ní vše, co potřebuje žena vědět o běhání od jednoho kilometru po maraton.
Máte-li pochyby a stále nacházíte výmluvy proč ještě ne, tak hned v úvodu vám bude vše vysvětleno. Motivaci je zde opravdu věnováno hodně. Není přece důležité, jak rychle běžíte a kolik toho uběhnete, ale že jste našli tu sílu a prostě vyběhli. Rozumným vysvětlením vás přesvědčí a ujistí, že i když zatím zvládnete „jen“ 3km, a pomalu, jste běžec a můžete být na sebe hrdi. Je totiž stále ještě dost těch, kteří se z lenosti ani nerozejdou, natož rozběhnou.
Samozřejmě nechybí kapitoly o optimální výživě, oblečení od podprsenky po obuv, strečinku, tréninkových plánech, závodění, o předcházení či následném léčení úrazů, ale i speciální část věnovaná běhu v těhotenství, s menstruací, v menopauze, běhu po padesátce, prostě všemu o ženách.
Docela mě pobavil jednoduchý, avšak účinný návrh léčby všech těch téměř každodenních bolístek běžce. RICE. Nic jiného než R-jako rest (odpočinek), I-jako ice (ledový obklad), C-jako compression (stlačení) a E-jako elevation (zvednutí) to není. Dostatek pytlíků s mraženou zeleninou v mrazáku od té doby stále kontroluji.
Knížku bych doporučila nejen všem ženám, které stále hledají odpovědi na ty naše věčné pochyby o všem, ale i mužům, aby víc porozuměli našim myšlenkovým pochodům. Jistě namítnete, že takových publikací je i u nás už dost. Chyběla mi ale stále ta, která se dívá na běh pohledem ženy. Mít trochu lepší slovní zásobu a vyjadřování, nenapsala bych to jinak. Mně pomohla nejen v přípravě na první maraton, ale i obohatila anglickou slovní zásobu.
Claire Kowalchik je bývalou hlavní editorkou Runner's World, napsala nespočet sportovních publikací. Sama uběhla 8 maratonů a zúčastnila se mnoha jiných závodů. Kniha vyšla v roce 1999, nakladatelství Pocket Books a má 432 stran.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě nejste.
Ale jak takovou knizku sezenu? V Cechach jsem ji nikde nenasla a platby do zahranici pomoci cisla karty mi neprjdou prilis bezpecne. Navic dat $10 za knizku a $10 za dopravu je trochu zvrhle :(
Kdyby se tu našlo víc zájemců, tak bych možná nějak mohl pomoci - myslím hromadnou objednávku s levnější dopravou apod. Dřív jsem párkrát nějaké knížky z ČR exportoval, tak proč to projednou nezkusit naopak?
Podle toho, na kolik by to vyslo, ale predbezne se hlasim :) Mimochodem jsem nasla jeste dalsi zajimave knizky, ktery by mozna staly za shlednuti:
Pro zeny:
http://books.google.com/b … bQog&hl=en
http://books.google.com/b … ar_s&hl=en
A pro vsechny:
http://books.google.com/b … 2ZEU&hl=en
Další zájemci se nějak nehlásí, tak asi nic hromadného organizovat nebudeme. Přeji vše dobré, ať se transakce povede.
Ahoj, nakupovat na Amazonu se bát nemusíte. Poštovné je do ČR okolo 5 dolarů za každou knížku, takže hromadným nákupem nic neušetříte. Knihy jsou v USA obecně levnější než u nás, tady byste za stejnou knížku zaplatila dvoj až trojnásobek (ještě k všemu je dost výhodný kurs dolaru). A to poštovné je ve srovnání s naší dobírkou a vzdáleností taky dosti nízké. Možná po vás budou chtít na poště pak pár korun za clo, ale to se počítá až od nějaké částky (přesně nevím). A k platbě přes internet mně stačila úplně obyčejná platební karta ČS. Vše proběhlo bez problémů. Amazon je profesionální obchod. Pokud máte o knihu zájem, nebojte se ji objednat. JO.
Ahoj, souhlasím. Také běžně knížky přes Amazon objednávám a bezpečně platím e-kartou od KB. Vše naprosto bez problémů. I s cenou za poštovné to pořád vyjde levněji, než kdybych chtěl podobnou knihu koupit u nás. Především ale většina těchto knih u nás nejspíš nikdy nevyjde.
RSS