Running for women: čtení nejen pro ženy
Anglicky psaná kniha “The Complete Book of Running for Women“ autorky Claire Kowalchik není rozhodně novinkou na pultech knihkupectví, ale i tak stojí za připomenutí. Je v ní vše, co potřebuje žena vědět o běhání od jednoho kilometru po maraton.
Máte-li pochyby a stále nacházíte výmluvy proč ještě ne, tak hned v úvodu vám bude vše vysvětleno. Motivaci je zde opravdu věnováno hodně. Není přece důležité, jak rychle běžíte a kolik toho uběhnete, ale že jste našli tu sílu a prostě vyběhli. Rozumným vysvětlením vás přesvědčí a ujistí, že i když zatím zvládnete „jen“ 3km, a pomalu, jste běžec a můžete být na sebe hrdi. Je totiž stále ještě dost těch, kteří se z lenosti ani nerozejdou, natož rozběhnou.
Samozřejmě nechybí kapitoly o optimální výživě, oblečení od podprsenky po obuv, strečinku, tréninkových plánech, závodění, o předcházení či následném léčení úrazů, ale i speciální část věnovaná běhu v těhotenství, s menstruací, v menopauze, běhu po padesátce, prostě všemu o ženách.
Docela mě pobavil jednoduchý, avšak účinný návrh léčby všech těch téměř každodenních bolístek běžce. RICE. Nic jiného než R-jako rest (odpočinek), I-jako ice (ledový obklad), C-jako compression (stlačení) a E-jako elevation (zvednutí) to není. Dostatek pytlíků s mraženou zeleninou v mrazáku od té doby stále kontroluji.
Knížku bych doporučila nejen všem ženám, které stále hledají odpovědi na ty naše věčné pochyby o všem, ale i mužům, aby víc porozuměli našim myšlenkovým pochodům. Jistě namítnete, že takových publikací je i u nás už dost. Chyběla mi ale stále ta, která se dívá na běh pohledem ženy. Mít trochu lepší slovní zásobu a vyjadřování, nenapsala bych to jinak. Mně pomohla nejen v přípravě na první maraton, ale i obohatila anglickou slovní zásobu.
Claire Kowalchik je bývalou hlavní editorkou
Runner's World, napsala nespočet sportovních publikací. Sama uběhla
8 maratonů a zúčastnila se mnoha jiných závodů. Kniha vyšla v roce
1999, nakladatelství Pocket Books a má 432 stran.
Komentáře (Celkem 6)
|
 offline statistiky 21042. |
Aura: 3 | Praha 9
JanDvorak
20.06.2008 23:41:52
>> bugik, 20. 6. 2008 17:27:49
Kdyby se tu našlo víc zájemců, tak bych možná nějak mohl pomoci – myslím hromadnou objednávku s levnější dopravou apod. Dřív jsem párkrát nějaké knížky z ČR exportoval, tak proč to projednou nezkusit naopak?
|
offline statistiky |
Aura: 2
bugik
21.06.2008 11:37:34
>> runtimeerror, 20. 6. 2008 23:41:52
Podle toho, na kolik by to vyslo, ale predbezne se hlasim :) Mimochodem jsem
nasla jeste dalsi zajimave knizky, ktery by mozna staly za shlednuti:
Pro zeny:
http://books.google.com/b
… bQog&hl=en
http://books.google.com/b
… ar_s&hl=en
A pro vsechny:
http://books.google.com/b
… 2ZEU&hl=en
|
offline statistiky |
Aura: 0
Jarda O.
21.06.2008 13:20:05
>> bugik, 20. 6. 2008 17:27:49
Ahoj, nakupovat na Amazonu se bát nemusíte. Poštovné je do ČR okolo 5 dolarů za každou knížku, takže hromadným nákupem nic neušetříte. Knihy jsou v USA obecně levnější než u nás, tady byste za stejnou knížku zaplatila dvoj až trojnásobek (ještě k všemu je dost výhodný kurs dolaru). A to poštovné je ve srovnání s naší dobírkou a vzdáleností taky dosti nízké. Možná po vás budou chtít na poště pak pár korun za clo, ale to se počítá až od nějaké částky (přesně nevím). A k platbě přes internet mně stačila úplně obyčejná platební karta ČS. Vše proběhlo bez problémů. Amazon je profesionální obchod. Pokud máte o knihu zájem, nebojte se ji objednat. JO.
|
|
offline statistiky 6054. |
Aura: 3 | Stochov
Josef
21.06.2008 16:07:13
Ahoj, souhlasím. Také běžně knížky přes Amazon objednávám a bezpečně platím e-kartou od KB. Vše naprosto bez problémů. I s cenou za poštovné to pořád vyjde levněji, než kdybych chtěl podobnou knihu koupit u nás. Především ale většina těchto knih u nás nejspíš nikdy nevyjde.
|
|
offline statistiky 21042. |
Aura: 3 | Praha 9
JanDvorak
25.06.2008 18:50:25
>> bugik, 21. 6. 2008 11:37:34
Další zájemci se nějak nehlásí, tak asi nic hromadného organizovat nebudeme. Přeji vše dobré, ať se transakce povede.
administrator 03.04.2010 13:32:31
Anglicky psaná kniha “The Complete Book of Running for Women“ autorky Claire Kowalchik není rozhodně novinkou na pultech knihkupectví, ale i tak stojí za připomenutí. Je v ní vše, co potřebuje žena vědět o běhání od jednoho kilometru po maraton.
Odkaz na článek
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.