ROZHOVOR: Rosťa Tomeš - Tragéd s maratonem pod tři

Tragéd, oddaný běžec, ultravytrvalec, vodič při akcích PIMu. To vše jsou charakteristiky pražského běžce Rosti Tomeše (48). Vážněji běhat začal jako ryzí tragéd až v tomto tisíciletí, systematicky na sobě pracoval a zvyšoval výkonnost. Dnes jeho modrý tragédí dres, který stále hrdě nosí při každém závodě, najdete mezi běžci s maratonskými časy pod tří hodiny.

Právě jsi doběhl Jirkovský maraton (7. místo v čase 3:19:04.25) – jak se ti to běželo?

Protože jsem to šel po 6ti hodinovce, tak jsem věděl, že to bude bolet a bolelo to! Ale protože to bylo o 21 km kratší než minulý týden, jsem docela v pohodě.

Jak můžeš běžet s bolestí?

Bolí to až od půlky a dá se to vydržet. Důvod? 32. čárka do seznamu uběhnutých maratonů? Prostě člověk ví, že ten závod je, že tam budou lidi, které zná.

Šestihodinovku ve Stromovce jsi běžel přesně před týdnem, nebylo to moc brzo?

Bylo.

Kdo ti to poradil?

Každý rozumný člověk by mi poradil, abych to dnes neběžel.

Vloni jsi Stromovku vyhrál, v čem to letos bylo jiné?

Letos bylo 32°C  a vloni tam nebyl Honza Škrdla – letošní vítěz. Když jsem viděl skupinku, která šla po startu s ním, věděl jsem, že to nemá cenu ani zkoušet.

Dokážeš za rok uběhnout takové množství různých maratonů a ještě delších tratí a to vše bez zdravotních problémů. Jak to děláš?

To fakt nevím. Mám štěstí? Každodenní jednohodinová protahovací rozcvička – záda, nohy, trošku posilování na břicho, ale to jen trochu - mi v tom hodně pomáhá.

Máš nějaký recept na úspěch?

Nemyslím si, že jsem zrovna já nějak mimořádně úspěšný. Znám spoustu lidí, kteří běhají v mé kategorii daleko lépe než já. Nevím, co dělám jinak než ostatní. Možná tu rozcvičku. Prostě to chce ráno vstát o hodinu dříve.

Co tě baví víc, závody do délky 42,195 m nebo ty delší?

Hlavně maraton. Možná i půlka, ale hlavně maraton.

Co tě na něm tak baví?

U kratších závodů je problém, že když běháš hodně maratonů, vlastně pořád odpočíváš, není čas na kvalitní trénink na kratší závody. A na delší než maraton myslím nemám, šestihodinovka je maximum toho, do čeho jsem zatím šel.

Jaký máš názor na masové běhy typu PIM?

Dobře přispívají k propagaci běhu. Je dobře, že se pořádají.

Jaká je tvoje nejoblíbenější trasa?

Benešovský maraton Pojizeřím. To je podle mne nejkrásnější trať u nás.

Co pro tebe znamená běžet v dresu Traged teamu?

Příslušnost k tomu, co Traged team je a co přispívá k propagaci běhu. Na počest zakladatele Tragédů, který dodnes maraton nedoběhl. I to, že hobík může běhat rád a hodně. Patřím mezi Tragédy, protože nemám ani profesionální styl, ani výsledky, ani umístění.

Víme o tobě, že jsi zkušený vodič na PIMu. Co všechno člověk musí zvládnout, aby byl dobrý vodič?

Rozmyslet si to dopředu a hodně se hlídat. Já na to naštěstí mám techniku - sporttester. Stačí se trochu zakecat a běžíš rychleji nebo pomaleji, než máš.

Co ti to dává?

Pocit, že pomáháš ostatním. A taky i to, že jsi středem pozornosti, to nebudu zastírat.

Myslíš, že běh je dobrý způsob jak se seznámit?

Znám spoustu lidí, kteří se při běhu seznámili. Vznikla spousta přátelství i celoživotních partnerství.

Letos se ti už několikrát podařilo dát maraton pod tři hodiny. O tom se hobíkům často ani nesní. Jak to děláš?

Mě se o tom taky ani nesnilo. Podařilo se mi to dvakrát. Poprvé ani nevím jak, protože jsem běžel bez své techniky – v garážích v Českých Budějovicích nebyl GPS signál. Běžel jsem jen na pocit. A podle tepovky. Podruhé jsem si to už rozmyslel, naplánoval dopředu. Dal jsem dva týdny před tím dva půlmaratony v tempu závodu jako trénink.

Odkud čerpáš energii a inspiraci?

Čekáš, že řeknu něco jako z vesmíru? Ne. Prostě z potravy, jak jinak? Energie je fyzikální veličina, lidské tělo ji získává přeměnou – z potravy a z vody.

Takže nemáš žádnou speciální dietu?

Myslím, že jím normálně, stejně jako všichni ostatní. Jím všechno.

Jak běhání zvládáš při práci?

Trochu jsem si práci běhání přizpůsobil. Když jsem se před dvěma roky rozhodoval, vzal jsem takovou práci, kde mám čas na běhání. Člověk prostě potřebuje alespoň dvě a půl hodiny denně. Rozcvičení, trénink, protažení, sprcha, to všechno zabere dost času.

Co bys vzkázal čtenářům behej.com a behy.cz?

Aby jim běhání přinášelo takovou radost jako mě.

Co přináší běhání tobě?

Spokojenost, kondici, endorfiny, čistou hlavu…

Rosťa Tomeš - nar. 1960, není členem žádného atletického oddílu, běhá za Tragéd Tram Praha 5.

Osobní rekordy (zdroj: Hitparáda):

10km: 0:37:39 (7. 10. 2006, běh města Příbrami); 15km: 1:01:19 (8. 4. 2006, Sýbkův memoriál Stromovka); 50km: 4:06:33 (5. 4. 2008, Brdská stezka (Europacup)); maraton: 2:58:14 (27. 4. 2008, Vienna City Marathon); půlmaraton: 1:26:06 (21. 4. 2007, Pardubický vinařský půlmaraton); 1h: 15,190 km (30. 6. 2006, Česká Lípa); 6h: 69,046 km (2. 6. 2007, Self-transcendence race Praha Stromovka)