Jasně vynikají děti, které provozují nějaký sport. Není to jen fotbal či hokej, ale hodně z dětí hraje házenou, dělá různé bojové sporty, jezdí na koni či krasobruslí. 

Velmi mě potěšily děti, které jistě mnozí odepisují pro jejich váhu, ale ony to nevzdávají. Sku­tečně makaly naplno. Zrovna tak je mezi dětmi dost těch, které mají nějaké zdravotní omezení. Ne že by se na ně vymlouvaly, ale objektivně se s ním potýkají (alergici, astmatici, různé srdeční potíže). Tyto děti nehledaly výmluvy či omluvenky u rodičů a chtěly se poprat o co nejlepší výsledek. 

Samozřejmě se našly i takové, kterým se nechtělo do něčeho, co neznají, a nechaly si napsat omluvenku od rodičů. Většinou ale na konci litovaly, že se takto zachovaly. Nešlo ani tak o dárky, které nedostaly, když se o nic nepokusily, ale prostě cítily, že se samy vyřadily z něčeho, co ostatní evidentně chytlo.

Školy jsme opustili se slibem, že v novém školním roce se vrátíme a test zopakujeme poté, co děti budou mít možnost připravovat se podle námi vypracovaných tréninkových plánů. 

Někomu se plány mohou zdát příliš jednoduché a lehké. Proto dopředu předesílám, že jsou navrženy hlavně pro ty, kdo mají malou zkušenost s běháním. V mnoha případech jsou hmotnější nebo mají nějaká zdravotní omezení. Takto postavené tréninkové plány mohou zvládnout i podobně znevýhodněné dě­ti. 

Nejde jen o fyzickou stránku tréninku, ale také o to, aby tím, že je zvládnou, získaly sebedůvěru a zlepšily si kondici. Proto začínáme s rychlou chůzí a pomalým během.

Plány budou děti plnit převážně o prázdninách­. Z toho důvodu jsme zvolili pouze dva tréninky za týden, aby je příliš časově neomezovaly. Zároveň si ale mohou zvyknout na pravidelnost v tréninku. Dodržování plánu samozřejmě nebudeme nijak vynucovat ani kontrolovat. Každé dítě zodpovídá za splnění plánu jen samo sobě.

V tomto projektu nejde o to najít nového Emila Zátopka (i když by to nebylo špatné), ale přirozenou cestou vzbudit v dětech vztah k pohybu. Tak uvidíme po prázdninách, jestli se nám to povedlo. Protože si myslíme, že podobný plán může samostatně vyzkoušet každé zdravé dítě odpovídajícího věku, rozhodli jsme se je zpřístupnit i ostatním zájemcům. Jelikož bude dobré mít tréninkový plán na papíře, k dispozici jsou soubory ke stažení a tisku.  

Plán pro 3. až 5. třídy ve formátu PDF.

Plán pro 6. až 8. třídy ve formátu PDF.

Na závěr pár čísel a statistických údajů. Na pěti různých školách se s námi proběhlo celkem 308 dětí, které bez pár metrů uběhly celkem 500 kilometrů. Tuto vzdálenost děti uběhly za necelých 48 hodin a jejich průměrná běžecká rychlost se vyšplhala na hodnotu 10,45 km/hod.  Po­drobnější sta­tistické údaje jsou k dispozici v tabulce. Při vyhodnocování testů jsme vycházeli z následující varianty tabulek. 

Koho zajímají konkrétní výsledky dětí z navštívených škol, může si je prohlédnout ve dvou samostatných tabulkách pro 3.třídy a pro 6. třídy.