muži do 75 kg
ženy do 60 kg
muži 76 až 90 kg
ženy 61 až 75 kg
muži 91 kg a více
ženy 76 kg a více
pomalý běh, objemový trénink
svižnější tempový trénink
intervaly a závody
tvrdý povrch (asfalt, beton)
polní či lesní cesty (písek, tráva, hlína)
nezpevněné cesty s kořeny, kameny, drny a větvemi
došlap přes vnější stranu paty je typický pro pomalejší a středně rychlý běh
Více o jednotlivých technikách došlapu najdete zde.
Jak to poznám? S mokrýma nohama se postavte na tvrdý povrch či dlažbu. Pokud máte plochou jen jednu nohu, přesto zapište „Ploché“.
Jak to poznám? S mokrýma nohama se postavte na tvrdý povrch či dlažbu. Pokud máte plochou jen jednu nohu, přesto zapište „Ploché“.
Jak to poznám? S mokrýma nohama se postavte na tvrdý povrch či dlažbu. Pokud máte plochou jen jednu nohu, přesto zapište „Ploché“.
© Behej.com sro, využití obsahu pouze po domluvě s provozovatelem webu
Kontakty: redakce@behej.com, inzerce@behej.com, fotky@behej.com, terminovka@behej.com, casopis@behej.com
Design: yan (mupymup)