Běh do práce 4,2km@19:19 (133, mx.149)
Běh 1kmR (4:34) - 10×100m (16,9-16,9-16,9-15,9-15,6-15,2-15,4-14,5
-14,3-14,1) - 400-300-200-100m (64,9-47,7-31,2-14,1) - 3kmV (13:30)
Po třech dnech flákán...
Tak tady páchám strečink a skrzevá protahovanou nohu bedlivě pozoruji dění na ováleIch recke gerade meine Beine und ueberwache die Laufstrecke dazuTak to jde i v 35.-tém týdnu...Dneska ráno jsem op...
Na půlku v Novém Veselí jsem se těšil celé jaro. Říkal jsem si, že tam konečně přijde moje chvíle v Poháru. Se ziskem moc bodů jsem samozřejmě nemohl počítat, protože vítězné časy bývají docela kvalit...
...a tradičně ve 14 hodin po práci hurá do přírody. Busem MHD na Českou Chalupu. Ve 14:30 vbíhám do lesa. Mokré cesty mě zas až tak nevadí - po zkušenostech z rogainingu. Všude kolem bouří, ale zatím ...
...ráno jsem našla v poště tréninkový plán od Miloše na následujících deset týdnů. Soubor se jmenoval stejně jako titulek tohoto článku. Až když to bylo černé na bílém, pochopila jsem, že není úniku :...
První červencový den nebyl o běhání, ale o cyklistice. Občas je třeba trénink zpestřit něčím zajímavým. A dnes to bylo právě kolo. Využil jsem tréninku k návštěvě smírčího kříže v&...
I když jsem z kolbenky totál, stavim, navlíkám umělotinu a už už se hrnu. Naštěstí neleje, naštěstí jsem odhodlanej. Je sice osmá, v břichu velký kruče, v hlavě velký fekály, ale jak řikám - hrrr! Uří...
Konečně je tady den velké akce. Rogaining na 24 hodin - Nové město v Krušných horách. Pro ty, kdo nezná - vylepšená turistická mapa velikosti A3 v měřítku 1:50 000 s rozesetými kontrolami obodovanými ...
Sobota 27. června je poznamenána začínajícími prázdninami, přeběhem Nízkých Tater do Donoval, pro mnohé běžce také očekáváním nedělního půlmaratonu v Novém Veselí. A kde jsem já? Mnohé povinnosti mě z...
Červen začal tím, že Martin dostal angínu a končil tím, že Martin dostal angínu. Mezitím byl rychlý sled zážitků a prožitků, dalekých cest, úžasných setkání, uběhnutého půlmaratonu, velkého dusna, pru...
Odpoledne stále hřmělo a v půl třetí začalo pršet. Po dusném a teplém dopoledni to byla však příjemná změna a hned jak déšť ustal, vyběhl jsem společně s dcerou na okruh ze Studence do Žďáru...
V úterý po transfůzce jsem nasedl na kolo a byl se projet do Chrastavy a po okolí. 45 km bohatě stačilo a cestou zpět bylo okořeněno vydatným deštěm.Ve čtvrtek 25.6. mě kolega z práce přiblížil do Jab...
Po dlouhých 8 týdnech mohu konečně konstatovat, že pohyb začíná přinášet své ovoce. Pravidelný pohyb, převážně běh už nebolí jako první dny a postupně se opět stává zábavou a součástí běžného dne...
Plavání 100m kr. (2:06), 3×100m pr. (1:51 - 1:48 - 1:50) , 100m kr. (2:07) Po oslavný (Ivča přivezla z Práglu 2 mistrovský medaile) a desetibojařský (el. časomíra bude, stánek s občerstvením taky...
Už na začátku tohohle spotu vás musím varovat, že bude obsahovat jen samé pozitivní vibrace a kladné hodnocení závodu, organizátorů i předvedených výkonů. Takže jestli máte dneska chuť na tvrdou kriti...
Sobotní semifinále nebylo až tak důležité, co se týče výsledku, jen bylo potřeba skončit v první polovině závodníků, abych postoupil do nedělního A-finále. Začátek to bylo jedno velké trápení - nemohl...
Jo, to jsem přesně já. Přijdu na závod, vytuhnu, neběžím, ale vypadám, jako kdybych běžela na doraz. Ale asi to vezmu od začátku....Pro svůj druhý pokus uběhnout půlmaraton jsem si vybrala německé měs...
Běh 5km@22:30 (142, mx.156) - chůze 1km - běh 2,5km@11:30 (131, mx.145) Jogging 8,5km (117, mx.137) Plavání 200m kr. - 300m pr. Takže ani včerejší pobíhání, ani kolo nepomohly - když nohy nechtěj, ned...
Na startu v Novém Veselí samá esa - např. vítězové MČR v maratonu. A já:-)Na neděli měla Kristýnka původně naplánováno plavání ve Vltavě a my s ní výlet do Prahy. No mně se ve studené řece plavat 3km ...
Jak měl týden zakončený Oseckým triatlonem vypadat? Asi takto:po 22.06. Volno 0:00 ut 23.06....
Už pred štartom bolo jasné že počasie nebude práve najlepšie. Od rána sa schyľovalo k dažďu a pár minút pred štartom aj začalo pršať. A pršalo počas celého maratónu. Štart bol v Podolinci. Aj keď už m...
Silnička 15km Běh 3×5000m (18:16 - 19:23 - 18:54) - 1000m (3:08) Silnička 15km Od včerejší 17 hodiny probíhal 9. ročník Chodovské maxištafety (článek) a 2., kterého jsem se zúčastnil. Vloni jsem ...
