Její autorkou je redaktorka Gabriela Gaudlová, cennými podněty a expertízou přispěli fyzioterapeutka Dagmar Mostecká, lékařka Marie Skalská, trenér Josef Smetana či lektorka jógy Jana Kaštovská. Proč a jak kniha vznikla a o čem se v ní dočtete, nejlépe shrnuje úvodní slovo autorky:

Milé běžkyně,

jsem ráda, že každý den přibývá žen, které na toto oslovení slyší. Přesto v parcích, na silnicích, v lesích nebo na běžeckých závodech stále převažují muži. Sen o tom, že jednou bude běhat stejně žen jako mužů, není otázkou emancipace nebo feminismu. Je to přání, aby co nejvíce žen odhodilo předsudky, že běhání je sport jenom pro mladé a zdatné, a našlo cestu k lepší fyzické kondici, pevnějšímu zdraví, vyššímu sebevědomí a spokojenějšímu životu.

Z tohoto důvodu vznikla první česká kniha o běhání pro ženy. Jejím cílem je přivést k běhu další ženy, motivovat začátečnice, ale také poradit těm zkušenějším. Ženské běhání je relativně nový sport. Má spoustu specifik, kterým zatím nebyl v české literatuře věnován prostor – a právě to se snažím touto knihou změnit.

Odpovídám v ní na všechny otázky, na které jsem v souvislosti s ženským běháním narazila. Důraz je kladen na čistě dámské záležitosti: fyziologické rozdíly, hormony, menstruaci, těhotenství nebo kojení.

Ženy také více než muži řeší běhání dětí, skloubení času na běh s rodinnými povinnostmi nebo bezpečnost a stravu, a proto nechybí ani tato témata. Samozřejmostí jsou informace o běžeckém stylu, tréninku, závodech nebo častých chybách žen. Chtěla bych, aby se tato kniha stala pro ženy průvodcem a rádcem, ve kterém najdou doporučení, inspiraci a hlavně motivaci.

Při psaní této knihy jsem se i já spoustu věcí dozvěděla a naučila. Mluvila jsem s odborníky, načítala českou i zahraniční literaturu a časopisy o běhání, sbírala zkušenosti běžkyň ve svém okolí i vyhledávala na internetu. Ze záplavy informací jsem se snažila vždy vybrat ty nejpodstatnější, nejzajímavější a hlavně praktické. Doufám, že vás čtení této knihy bude bavit stejně tak, jako mě bavilo ji pro vás psát.

Mnoho naběhaných kilometrů vám přeje

Gabriela Gaudlová