CVIČENÍ: Hamstringy - prodlužte délku svého kroku
Veronika Brychcínová | 22.10.2010 | přečteno: 2624×
Bolesti na zadní straně kolen, úponové bolesti sedacího hrbolu, negativní ovlivnění běžecké techniky… Za tím vším se mohou skrývat hamstringy, skupina tří svalů na zadní straně stehen. Slouží k udržení vzpřímeného postoje a chůzi a jejich natažení nebo dokonce natržení patří mezi nejčastější běžecká zranění.
Chceš číst dále?
Celý článek je pouze pro předplatitele časopisu Běhej. Pokud jím jste, patrně nejste přihlášeni. Je také možné, že Váš přihlašovací účet není propojen s předplatným. To jednoduše učiníte zde. V případě potíží nás kontaktujte na casopis@behej.com.Související články
Běhejte svobodně. Minimalismus a běh naboso | 17. 04. 2012
Jak vybrat obuv. Nebo běhat bosí? | 16. 04. 2012
Připravte si chodidla a vylaďte styl | 14. 04. 2012
Léta běhám přes patu. Dělám něco špatně? | 29. 10. 2011
Propadající se klenba není důvod skončit s běháním | 17. 10. 2011
Běh naboso pomůže odhalit chyby, říká vyznavač minimalismu | 22. 06. 2011
Probuďte svá chodidla | 02. 05. 2011
Probuďte svá chodidla | 14. 04. 2011
Najde běh naboso příznivce i u nás? | 01. 03. 2011
Předejděte potížím s holeněmi | 13. 02. 2011
Chraňte kolena před chladem | 03. 01. 2011
Udržujme chodidla v kondici | 26. 10. 2010
Co se děje uvnitř těla při dopadu | 22. 10. 2010
ROZHOVOR: Potřeboval jsem impuls, tak běhám bos | 14. 09. 2010
Chodidla a běžecké boty si nerozumějí, tvrdí studie | 08. 09. 2010
NÁZOR: Běhání přes špičku není jen pro chrty | 23. 06. 2010
Vymknutý kotník – nenápadné zranění s vážnými následky | 26. 05. 2010
Neničte si zdraví v běžeckých botách | 16. 04. 2010
PRAŽSKÝ PŮLMARATON: Jak na zničené tělo? | 27. 03. 2010
Černé nehty: Módní doplněk, o který nestojíme | 15. 03. 2010