Shazujte kila bez hladovění
Vlastimil Chadim | 07.02.2011 | přečteno: 3170×
Každé jaro rozšiřují řady běžců ti, kteří si chtějí „spravit“ postavu. Jak dosáhnout, aby se shozená kila rychle nevrátila a hubnutí neprovázely zbytečné útrapy? Běh nebo jiný pohyb dvakrát až čtyřikrát do týdne je výborným základem pro snížení zásob tuku v těle. Jestli začnete „ztrácet“ nebo ne, rozhoduje celková energetická bilance. Je tedy nezbytné si pomoci úpravou jídelníčku.
Chceš číst dále?
Celý článek je pouze pro předplatitele časopisu Běhej. Pokud jím jste, patrně nejste přihlášeni. Je také možné, že Váš přihlašovací účet není propojen s předplatným. To jednoduše učiníte zde. V případě potíží nás kontaktujte na casopis@behej.com.Související články
Běhejte zdravě, bolestem a zraněním lze předcházet | 16. 05. 2012
Udeřily horké dny. Nenechte se vysmahnout jak treska | 28. 04. 2012
Alergie nemusí běžcům nutně vystavit stopku, dá se řešit | 27. 04. 2012
Dostaňte tělo rychle do pohody | 31. 03. 2012
Jarní kuřecí salát. Kila jdou dolů | 29. 03. 2012
Pane doktore, jak jsem dobrej? Podstoupil jsem zátěžový test | 29. 03. 2012
Vepřová krkovička v troubě zahřeje ve dnech tréninkového volna | 01. 03. 2012
Jsem "jen" nachlazený. Běhat či neběhat? | 29. 02. 2012
I při teplotách hluboko pod nulou se dá běhat | 13. 02. 2012
Jezte úměrně pohybové aktivitě i v zimě | 20. 11. 2011
Načerpejte na podzim novou energii… v sauně i při běhu | 05. 11. 2011
Otestujte se! | 10. 10. 2011
Proč občas nezhřešit svíčkovou? | 10. 10. 2011
Podzim je časem pro regeneraci těla i ducha | 10. 10. 2011
Mám roztroušenou sklerozu. Běh mi dává naději | 23. 08. 2011
Rychlý "food" jen občas, obezřetně | 22. 08. 2011
Tajemství amenorea. Je ztráta menstruace běžkyň neškodný jev? | 22. 08. 2011
Odkdy běhají děti? A kdy potřebují boty? | 22. 08. 2011
Je ztráta menstruace běžkyň neškodným jevem? | 10. 08. 2011
Řekni mi, co jíš, a já ti povím, jak zaběhneš | 25. 05. 2011