Tréninkový plán na 10 kilometrů
Josef Smetana | 16.02.2011 | přečteno: 5009×
Desítky jsou nejčastěji vypisovanou závodní distancí. Na startu se během sezóny objeví téměř každý vytrvalostní běžec, ať již jako úplný začátečník, zkušený maratonec, či jako desítkový specialista. Pro začátečníky je desítka jednou z prvních závodních met, pro maratonce představuje samotná příprava na desítku vhodné doplnění tréninku a posunutí tempově rychlostních limitů.
Chceš číst dále?
Celý článek je pouze pro předplatitele časopisu Běhej. Pokud jím jste, patrně nejste přihlášeni. Je také možné, že Váš přihlašovací účet není propojen s předplatným. To jednoduše učiníte zde. V případě potíží nás kontaktujte na casopis@behej.com.Související články
Trénink v květnu. Jak běhat v závodním období? | 18. 05. 2012
Trénink v březnu se ponese ve znamení jarních závodů | 03. 03. 2012
Tréninkový speciál aneb trenéři napsali pro vás | 13. 02. 2012
Trénink v lednu by měl být ve znamení vysoké kilometráže | 05. 01. 2012
Trénink v prosinci s výhledem na jarní závod | 20. 12. 2011
Víkendové závodění - alternativní způsob růstu formy | 05. 07. 2011
Co dělat, když se z tréninku stane rutina? | 27. 05. 2011
Sprint do kopce - krátce, strmě, rychle | 25. 02. 2011
Připravte se na jarní desítku | 21. 02. 2011
VYBRÁNO Z ČASOPISU: Vyběhněte si pro lepší formu na vrchol kopce | 01. 06. 2010
Předstartovní příprava - využijte své možnosti | 24. 05. 2010
Vyždímaný jako citrón. Jak na přetrénování? | 14. 04. 2010
Proč je důležité trénovat aerobní vytrvalost | 22. 12. 2009
Trénink se Z. Smutným: Podzimní závodní období | 07. 09. 2009
Trénink se Z. Smutným: Individuální pojetí tréninku | 31. 08. 2009
Trénink se Z. Smutným: Kolektivní pojetí tréninku | 24. 08. 2009
Trénink podle Z. Smutného: Návrat k tréninku po zranění | 17. 08. 2009
Trénink podle Z. Smutného: Závěr letního přípravného období | 10. 08. 2009
Trénink podle Z. Smutného: Návrat k tréninku po nemoci | 03. 08. 2009
Trénink podle Z. Smutného: Superkompenzace | 27. 07. 2009