Nasazuji na hlavu čepici a váhám, zda si vzít rukavice zateplené, nebo už zvládnu ty jarní. Hlava by chtěla věřit, že toužebně očekávaný nástup nového ročního období je schován za dveřmi. Realita je však jiná. Příroda už třetí měsíc v kuse spí a s ní i má chuť sbírat kilometry. Co se to děje?!?
Odkaz na článek

.. ale obrázek je úplně nekrizový …

Radku neboj, s každým dalším kilometrem se to bude jenom lepšit. A ty Kbely za týden si můžeš dát aspoň jako dobrý trénink. Je dobře, že je jdeš, však já je od roku 2004 taky ještě nevynechal.

Nějaké menší či větší krizi se po určité době nevyhne žádný běžec. V mém případě platí, že pokud nemám nějaký konkretní cíl v podobě něčeho nového nebo aspoň delšího (maratonu), tak mizí pravidelnost a naběhaný objem. Pokud si stanovím cíl, ke kterému mám respekt je pro mě mnohem snažší vyběhnout, i když nejsou zrovna ideální podmínky nebo určitou nechuť nebo únavu. Stejně tyto pocity většinou brzy odezní a někdy naopak jsou to ty nejlepší behy. Jak píše Kaňovský: „nejtěžší je první krok“. Dalším receptem proti běžecké krizi jsou pravidelné společné běhy, nebo společné výjezdy na závody.

Zrovná já jsem v posledních dnech neběhal (čtv, pá, so), protože se mi prostě nechtělo. Pokud člověk trénuje, není gaučingová pauza od věci. Tělo si totiž o odpočinek řekne obvykle samo. Pokud není hlava natěšená na běh, nemá cenu ji k tomu nutit (nejsme profíci).

>> milan, 27. 02. 2011 16:06:05

S tím co píše Milan se nedá než nesouhlasit. Však taky běháváme delší štreky obvykle spolu, protože samotný bych se k tomu asi nedokopal. Jinak se člověk nutí k běhu, když má na určitou hodinu domluvený výběh a jinak, když nic s nikým naplánovaného nemá a může si běh odkládat libovolně až pak zjistí, že v noci to už nemá cenu . Já jsem ochotný na společné běhy i ráno vstávat, což je už co říct .

Radku jestli ti „nejde běhat“ tak se prosim proběhni občas za mě. nemusíš moc, stačí 10– 15 km, já bych zoufale moooc chtěla, ale už 2 měsice léčím hamstring a nemůžu… :) A dej mi vědět, jak to šlo :) Jinak teď je vas „otroků treninkových plánů“ čím dál víc, tak nějak se človek zacyklí a je těžké najít motivaci. Ja to řeším tak, ze dělam víc sportů najednou a když mě jeden přestane na chvíli bavit,tak se soustředím víc na jiný a chuť se mi po čase vrátí. Já vím, že vy běžci to nemáte rádi,v běhu přece musí být systém a plán, když se chce člověk zlepšovat a závodit atd… – ale pokud se vytrati radost, chuť, motivace a elán,tak to snad ani nestojí za to, nebo jo?

Milan: pravdu díš

efca: otrokem tréninkových plánů rozhodně nejsem, to spíš svých nápadů, plánů a vizí… :)

všem: moc děkuju za podporu, přiznám se bez mučení, že jsem si pro ni tím článkem chtěl dojít. Jste moc prima!

Radku, fandím Ti a přeji novou chuť do běhání a případně i závodění.

Pokud se jedná o tréninkové plány, tak rád o nich uvažuji a rád je i pročítám a diskutuji o nich, nicméně jsem se zatím rozhodl se řídit jen zcela jednoduchými a nenáročnými zásadami a jinak nechat běhání co největší volnost a spontálnost, přestože si následně vedu velmi pečlivou evidenci (a to hlavně proto, že mě to baví). Téměř jistě tím zhoršuji své šance na rychlé zlepšení, ale pokud chci běhat dlouhodoběji, tak mě musí běhání co nejvíce bavit a co nejméně „omezovat“ a unavovat. Jsem rád, že se mi to v poslední době daří a že i navzdory té spontálnosti se mírně zlepšuji ve výkonnosti.

Ještě k článku, tempo „hluboko pod 4 minuty“ je přece super, ne? Vychutnej si to, oslav si to a s chutí se pusť do dalšího běhání, budeš-li chtít a budeš-li mít proč!

No, aspon vim, ze v tom nejsem sama. Nevybehla jsem uz od 17.2. Proste neni cas (sluzebka, skoleni, spolecenske akce) nebo proste neni chut a nechci se nutit, aby se mi beh nezosklivil. Tak doufam, ze v breznu to bude lepsi 

>> kanovsky, 28. 02. 2011 16:50:22

tempo pod čtyři na kilák je super, zejména pokud by vydrželo více než pár set metrů a ještě mírně z kopce :)

jinak všem momentálně „běžecky trudomyslným“: nejmenší průměrné návštěvy na webu máme kdy? ano, v únoru :)

>> Radek Narovec, 28. 02. 2011 19:34:59

Není to tím, že je únor ze všech měsíců nejkratší? 

Jinak by mě zajímalo, který měsíc má naopak návštěvnost nejvyšší a jaký je poměr mezi nejvyšší a nejnižší měsíční návštěvností.

Kaňovský: nejsi náhodou statistik? :)

březen a květen

>> Radek Narovec, 28. 02. 2011 21:06:06

Kaňovský: nejsi náhodou statistik? :)

to je len diagnoza, je to liecitelne

>> rudo, 28. 02. 2011 21:14:18

To neni lecitelne:-)

>> EdCable, 01. 03. 2011 08:31:08

Léčitelné to je, ale vyléčitelné asi ne.

pro zpestření a znovunabytí chuti k tréninku doporučuju nějakou jinou aktivitu – já jsem chodil bruslit na Vltavu. Tam už to teď asi nepůjde, ale nějaké místo s dobrým ledem by se asi ještě našlo 

Úplně náhodně jsem narazil na obrázek z Keni :

***