Proč běžci jedí těstoviny a rýži. Udržte stálou hladinu energie
Pavel Baběrád | 20.05.2011 | přečteno: 1878×
Špagety a miska rýže, to je přece základ, to se ví. Jednou ze základních složek běžecké stravy jsou sacharidy, známé rovněž jako glycidy, uhlohydráty, uhlovodany a karbohydráty. Tvoří hlavní zdroj energie pro většinu buněk v lidském těle.
Chceš číst dále?
Celý článek je pouze pro předplatitele časopisu Běhej. Pokud jím jste, patrně nejste přihlášeni. Je také možné, že Váš přihlašovací účet není propojen s předplatným. To jednoduše učiníte zde. V případě potíží nás kontaktujte na casopis@behej.com.Související články
Jarní kuřecí salát. Kila jdou dolů | 29. 03. 2012
Jezte úměrně pohybové aktivitě i v zimě | 20. 11. 2011
Proč občas nezhřešit svíčkovou? | 10. 10. 2011
Rychlý "food" jen občas, obezřetně | 22. 08. 2011
Řekni mi, co jíš, a já ti povím, jak zaběhneš | 25. 05. 2011
POKROČILÍ: Předmaratonská superkompenzační dieta | 28. 04. 2011
Doplňky maratonské stravy | 14. 04. 2011
Shazujte kila bez hladovění | 21. 02. 2011
Shazujte kila bez hladovění | 07. 02. 2011
Vyvarujte se ochlazujících jídel | 26. 11. 2010
Zkroťte žaludek i při náročném běhu | 22. 10. 2010
Doplňky sportovní výživy - diskutabilní, o to populárnější | 07. 07. 2010
Běh a vegetariánství: Jde to i bez masa? | 27. 01. 2010
Co jíst, sportujete-li v zimě | 06. 01. 2010
Upravte svůj jídelníček do nevlídného podzimu | 04. 12. 2009
KNIŽNÍ TIP: Výživa pro běžce | 02. 12. 2009
Strava starších sportovců | 18. 11. 2009
Zásoby paliva v organizmu běžce | 08. 07. 2008
Zdroje energie pro běh aneb běžecká paliva | 01. 07. 2008
Nepodceňujte pitný režim | 30. 06. 2008