Posilovat nebo protahovat?
Josef Smetana | 20.05.2011 | přečteno: 1384×
Při sportu všeobecně, běh nevyjímaje, některé svalové skupiny zatěžujeme více, jiné méně a některé naopak zcela zanedbáváme. Vlivem jednostranného zatěžování dochází ke zkrácení určitých svalových skupin, jiné skupiny zůstávají oslabené. A vzájemný vztah mezi zkrácenými a oslabenými svaly je prvotní příčinou vadného držení těla.
Chceš číst dále?
Celý článek je pouze pro předplatitele časopisu Běhej. Pokud jím jste, patrně nejste přihlášeni. Je také možné, že Váš přihlašovací účet není propojen s předplatným. To jednoduše učiníte zde. V případě potíží nás kontaktujte na casopis@behej.com.Související články
Zumba a běh. Jak to jde dohromady? | 13. 02. 2012
Odznak zdatnosti. Fitmami. Kilometry pro zvířata | 13. 02. 2012
Napřimte si páteř, na jaře vyběhnete bez potíží | 29. 01. 2012
Boot camp? Litry potu, dřina, ale i zábava | 20. 11. 2011
Posilujte, ale neubližujte si! | 02. 11. 2011
CVIČENÍ: Jak vydržet i jako veterán | 26. 10. 2011
Zaměřeno na pánev. Cvičení nejen pro ženy | 22. 08. 2011
Čím náročnější terén, tím důkladnější protažení | 20. 05. 2011
Probuďte svá chodidla | 02. 05. 2011
Probuďte svá chodidla | 14. 04. 2011
Předejděte potížím s holeněmi | 13. 02. 2011
Využijte plíce na maximum | 10. 02. 2011
Předejděte potížím s holeněmi | 12. 01. 2011
Posilujeme správně břišní svaly? | 12. 11. 2010
VYBRÁNO Z ČASOPISU: Posilujte břicho, zlepšíte techniku běhu | 22. 07. 2010
S pevnými břišními svaly k efektivnějšímu běhu | 28. 05. 2010
MFK - fyzioterapie nejen pro špičkové sportovce | 07. 02. 2010
Nepodceňujte protažení po tréninku a po závodě | 09. 06. 2009
Běh naboso jako technické cvičení | 09. 09. 2008