TRÉNINK PRO VETERÁNY: Uberte plyn, ale držte tempo
Pavel Novák | 22.08.2011 | přečteno: 1229×
Přehoupli jste se věkem přes čtyřicítku? Začínající běžci-veteráni mohou být zmateni z velkého množství tréninkových plánů, které míří k určitým výkonům. Jak se v nich orientovat a jak trénovat? Metabolismus se zpomaluje, svaly a šlachy postrádají pružnost, snižují se možnosti trénovanosti především ve vysokých intenzitách, roli hrají i větší starosti v běžném životě.
Chceš číst dále?
Celý článek je pouze pro předplatitele časopisu Běhej. Pokud jím jste, patrně nejste přihlášeni. Je také možné, že Váš přihlašovací účet není propojen s předplatným. To jednoduše učiníte zde. V případě potíží nás kontaktujte na casopis@behej.com.Související články
Neseď za pecí | 13. 12. 2011
Běžecké jaro veteránky | 20. 11. 2011
První vítězka Košického maratonu se po letech vrací k závodění | 10. 11. 2011
Vybarvěte si běžecký podzim | 10. 10. 2011
Když ti to už neběhá... | 30. 09. 2011
Kdo je králem Běchovic | 23. 09. 2011
Podzimní závodní rozcestník pro veterány - Kladno, Machov, Plzeň | 22. 08. 2011
Frei a Beshirová oslnili Hvězdu | 10. 07. 2011
Veteráni vezou medaile z Thionville | 18. 05. 2011
Ve čtvrtek do Expa na kotoul veterána Soukupa | 01. 05. 2011
Jiří Soukup: Slovo veterán je synonymem nekonečna | 14. 04. 2011
Veteránské halové mistrovství: Věkové koeficienty měnily pořadí | 05. 03. 2011
Karla Mališová: Závody jsou kořením běhu | 25. 02. 2011
Miloš Smrčka: Recept na běžeckou dlouhověkost | 26. 11. 2010
VETERÁNI: Ztrácím, ale pořád mě to baví | 20. 09. 2010
Máme nejlepší veterány v běhu do vrchu na světě | 30. 08. 2010
Jubileum nejstarší běžkyně | 22. 08. 2010
Kolik medailí přivezou veteráni z mistrovství světa? | 20. 08. 2010
ME v atletice veteránů: Z maďarské výhně vylovili Češi 38 medailí | 03. 08. 2010
Jablonecká hala patřila veteránům | 13. 02. 2010