Zaměřeno na pánev. Cvičení nejen pro ženy
Dagmar Mostecká | 22.08.2011 | přečteno: 1265×
Oblast pánve je opomíjena jak u žen, tak i u mužů. Celodenním seděním a nošením úzkých kalhot se utlačuje spodní břicho a třísla. Prokrvení pánve a jejích vnitřních orgánů se zhoršuje, svaly tady vypadávají z funkce, klouby mají tendenci omezovat pohyblivost a blokovat se.
Chceš číst dále?
Celý článek je pouze pro předplatitele časopisu Běhej. Pokud jím jste, patrně nejste přihlášeni. Je také možné, že Váš přihlašovací účet není propojen s předplatným. To jednoduše učiníte zde. V případě potíží nás kontaktujte na casopis@behej.com.Související články
Zumba a běh. Jak to jde dohromady? | 13. 02. 2012
Odznak zdatnosti. Fitmami. Kilometry pro zvířata | 13. 02. 2012
Napřimte si páteř, na jaře vyběhnete bez potíží | 29. 01. 2012
Boot camp? Litry potu, dřina, ale i zábava | 20. 11. 2011
Posilujte, ale neubližujte si! | 02. 11. 2011
CVIČENÍ: Jak vydržet i jako veterán | 26. 10. 2011
Posilovat nebo protahovat? | 20. 05. 2011
Čím náročnější terén, tím důkladnější protažení | 20. 05. 2011
Probuďte svá chodidla | 02. 05. 2011
Probuďte svá chodidla | 14. 04. 2011
Předejděte potížím s holeněmi | 13. 02. 2011
Využijte plíce na maximum | 10. 02. 2011
Předejděte potížím s holeněmi | 12. 01. 2011
Posilujeme správně břišní svaly? | 12. 11. 2010
VYBRÁNO Z ČASOPISU: Posilujte břicho, zlepšíte techniku běhu | 22. 07. 2010
S pevnými břišními svaly k efektivnějšímu běhu | 28. 05. 2010
MFK - fyzioterapie nejen pro špičkové sportovce | 07. 02. 2010
Nepodceňujte protažení po tréninku a po závodě | 09. 06. 2009
Běh naboso jako technické cvičení | 09. 09. 2008