Poradna - Dámské boty
Dana | 20. 08. 2007 | Shlédnuto: 812×
Dobrý den, jsem začátečník a nevím jaké boty jsou pro mé běhání vhodné. Běhám 2-3x týdně 4-10 km, převážně po polních cestách, ale také i po silnici. Takže asi nějaké boty vhodné na obojí povrch. Měřím 172 a vážím 60 kg. Jinak nemám ortopedické problémy, jen při běhání cítím bolest pravé kyčle. Říkám si, že si tělo teprve zvyká na zátěž, máte na toto stejný názor?? Díky za rady Dana
Ahoj Dano, pokud jde o tu kyčel, tam si nemyslím, že to je způsobeno jen tím, že si tělo zvyká na zátěž. Nemusíš mít ortopedický problém ale můžeš být trošku rozhozená v ose, a pak při běhu tu pravou nohu více zatěžuješ. Navrhoval bych ti zajit za nějakým chiropraktikem a nechat se srovnat a doporučit vhodné cvičení. Je zbytečné se při běhu trápit, když řešení je vcelku jednoduché. Navíc nejde jen o běhání, ale tenhle problém by se postupem let mohl projevit i při normálním chození.
Kdo je Miloš Škorpil
- ultramaratonec a kondiční trenér
- absolovoval desítky maratonů
- úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
- dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
- čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v
běhu na 48 hodin (2000)
- je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu
výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou
republiku
- jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
- zdolal trať Praha-Sněžka
- je několikrát zapsán v české knize rekordů, například
ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km
veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
- pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
- autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"
RSS