Poradna - Ortopedické vložky
MilosT | 28. 05. 2007 | Shlédnuto: 598×
Ahoj Miloši,
chtěl bych tě poprosit o radu - ortoped mi vyrobil vložky do bot na kompenzaci propadlé klenby. Můj dotaz: měl bych zpočátku "uvykat nohu" spíše pomalým a krátkým během anebo je možné podle pocitu běhat standardní trénink? A druhá část dotazu - je třeba vytrhnout z běžeckých bot původní vložku dodávanou již z výroby (Mizuna Wave Atlantis), nebo je možné pouze vložit ortopedické?
Díky za odpověď a přeju ti dobrý běh na Sparthatlonu,
ahoj Miloš
Ahoj Miloši, pokud jde o navykání nohou na vložky, můžeš klidně běhat standardní trénink, jen před dlouhým závodem (1/2 maraton či maraton) se doporučuje nohy na ně alespoň tři týdny navykat. Pokud jde o druhou část dotazu, tak odpověď zní, původní vložku vyndat a nahradit ortopedickou. V opačném případě ti bude bota malá, o šířku vložky se sníží prostor pro vlastní nohy na výšku boty a prsty respektive celá noha se bude tlačit na svršek boty.
Kdo je Miloš Škorpil
- ultramaratonec a kondiční trenér
- absolovoval desítky maratonů
- úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
- dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
- čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v
běhu na 48 hodin (2000)
- je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu
výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou
republiku
- jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
- zdolal trať Praha-Sněžka
- je několikrát zapsán v české knize rekordů, například
ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km
veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
- pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
- autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"
RSS