Poradna - Puchýře
Ondřej | 04. 07. 2007 | Shlédnuto: 452×
Mám fakt hloupej problém a nevím přesně čím to je. Běhám do 60km týdně, hlavně asfalt nebo běžeckej pás, zhruba 10-15 denně (cca 1-1,5h). Mám problém, zhruba kolem 10km se mi začínaj dělat puchýře na prstech ze strany (jakoby třením o sebe) což ve finále končí náplatmi ale moc to nezabírá a je to dost nepříjemné. Nevím jestli to je botama, ponožkama nebo prstama (mám trochu suchou kůži). Dřív sem hrál závodně košíkovou a tento problém sem neměl. Prosím poraďte mi nějaké řešení. Díky
Ahoj Ondřeji, abych mohl jednoznačně říci je to tím nebo oním, musel bych vidět v čem běháš. Osobně bych to ale odhadoval na malé boty nebo přiliž úzké ponožky, takže ve chvíli, kdy ti vlivem běhu nohy po těch odběhnutých 10 km natečou se už nevejdou do boty resp. jsou v ponožce utěsňované a jelikož nemohou od sebe do šířky, tulí se k sobě a tím dojde k jejich tření o sebe a tím pádem k tvorbě puchýřů.
Kdo je Miloš Škorpil
- ultramaratonec a kondiční trenér
- absolovoval desítky maratonů
- úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
- dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
- čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v
běhu na 48 hodin (2000)
- je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu
výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou
republiku
- jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
- zdolal trať Praha-Sněžka
- je několikrát zapsán v české knize rekordů, například
ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km
veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
- pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
- autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"
RSS