Poradna - tuk nad koleny podruhé

Běhám vždy cca hodinu po probuzení, kdy si dám jen kávu a startuju na 60 min. běhu. Vstávám v pět ráno, protože jinak bych nestíhala práci. Před běháním a hodinu po běhání nic nejim, v hodině po běhání se snažim vypít co nejvíc vody. Takhle to provozuji 5x týdně přibližně měsíc-dva. Nevím. Něco je ale určitě špatně, teď se mi objevil pásový opar(přesto, že se cítím v té nejlepší fyzické kondici) a spouští se mi krev z nosu. Doktor tvrdí, že to asi přehánim se sportem, ale na druhou stranu tedy nechápu, proč, když všechno dělám jak mám, tukové polštářky + úbytek v cm + úbytek váhy, nic z toho se neděje. Jsem naštvaná. Během dne jím jen ovoce, jogurty, power tyč. + fitness tyč., večer už nemám takovou vůli, tak třeba i zhřešim a dám si rohlík(celozrn.) s máslem nebo i něco malého sladkého-neni to kilo čokolády!! Chodim spát cca 11-12 hodin. Tak co mám dělat??

Ahoj Jany, přesto, že jíž jak předepisují různé „odborné“ knihy a články v časopisech o zdravé výživě, má tvůj lékař pravdu, tedy nemá pravdu, že by jsi sportování přeháněla, ale tvému tělu prostě chybí energie a bohužel i minerály a stopové prvky, které jsou potřebné k tomu aby náš imunitní systém řádně fungoval. Zakup aspoň nějaký miltiminérální prostředek nebo multi vitamínový s minerály a ber si ho vždy ráno a svou stravu zpestři, ono naše tělo potřebuje dostatek energie i na vlastní hubnutí. Ale nezoufej, u někoho trvá dosti dlouho, než jeho tělo začne dělat co po něm chceme, jako by mělo svůj vlastní rozum nebo hlavu. Nejdůležitější je vědět, že to co nyní děláš, proč to děláš, není jen záležitost nějakého ohraničeného času a le je to změna tvého životního stylu z níž už nesejdeš. Držím palce, věř a výsledek se dostaví.