Poradna - Běh při 90 kg
Hana | 06. 01. 2008 | Shlédnuto: 1033×
Zdravím Tě, mám jeden dotaz. Měřím 176 a vážím 90 kg a je mi 20 let. Už asi 2 měsíce pravidelně běhám a chodím do posilovny (posilovna 2x týdně, běh 4x týdně 40min.) Zhubla jsem už 7 kg a cítím se výborně jak po fyzické tak po psychické stránce. Zajímá mě ale jedna věc. Jak jsem si pročítala Tvoji poradnu, píšeš, že by se při tolika kilogramech nemělo běhat, že je to nebezpečné pro mé zdraví. Mě ten běh ale nedělá problémy, uběhnu to v pohodě. Můžu tedy dále pokračovat v takovém běhu nebo mám ubrat? Hana
Reklama
Ahoj Hanko, nepíšu že běh není při těchto kilogramech zdraví, uvádím, že intenzivní běh, vzhledem k nesené váze není zrovna vhodný. Samozřejmě také záleží na tom kolik z vláčených kilogramu tvoří aktivní a kolik neaktivní hmota. Pokud při běhu nemáš žádné problémy, tak není důvod abys neběhala.
Kdo je Miloš Škorpil
- ultramaratonec a kondiční trenér
- absolovoval desítky maratonů
- úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
- dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
- čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v
běhu na 48 hodin (2000)
- je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu
výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou
republiku
- jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
- zdolal trať Praha-Sněžka
- je několikrát zapsán v české knize rekordů, například
ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km
veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
- pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
- autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"
RSS