Poradna - jak schodit

Je mi 35 let a měřím 180cm a mám váhu 120kg, jsem bývalý hokejista,chodím hrát občas tenis, ale na má kila to nemá vůbec žádný vliv. poraďte prosím.Dík Aleš

Ahoj Aleši, rada bude jednoduchá ale bude od tebe vyžadovat hlavně trpělivost. Jde o to, že budeš muset změnit především své celkové uvažování. Pokud je tvoje rozhodnutí, že chceš ty kila sundat, opravdu vážné, pak musíš vědět, že nestačí jenom nějaká dieta, nebo občasný tenis, ale celková změna životního stylu. Znamená to pevné rozhodnutí na zbytek tvého života. To rozhodnutí musí znít. Chci se cítit dobře a tak vím, že to znamená pracovat na tom stále a ne jenom nějakou omezenou dobu. Tělo je totiž hrozná mrcha. Jakmile ví, že je něco jen dočasné, tak se dokáže klidně omezovat a na nějaký čas svému pánu přizpůsobit. Jakmile ale cítí,m že naše úsilí polevuje a mi se vracíme ke starým zvykům zase si rychle vezme zpátky o co jsme jej připravili. Co vezme zpátky. Ono to ještě navýší. Takže abych ti mohl pomoci, a rozhodně to jde, o tom jsem absolutně přesvědčen, je první krok na tobě. Ten krok už znáš. Rozhodnout se, že je to na pořád. Pak klidně napiš na můj e-mail a dáme se do toho.