Poradna - vegetariánství a běh
Romana | 07. 02. 2007 | Shlédnuto: 710×
Dobrý den, chtěla bych zhubnout a vybrala jsem si k tomu běh. Jsem vegetariánka a nevím jestli jde udělat pro běžce vyvážená strava bez masa?
Reklama
Ahoj Romano, určitě to jde. Jediné na co je třeba si dát pozor, aby si přijímala odpovídajícím poměru a množství: cukry, tuky a bílkoviny a trošku komplikovanější je to s příjmem minerálů případně aminokyselin, ale i tady existují možnosti, např. „mladý ječmen“ který obsahuje v podstatě vše co tělo pro svou stavbu a obnovu potřebuje.
Kdo je Miloš Škorpil
- ultramaratonec a kondiční trenér
- absolovoval desítky maratonů
- úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
- dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
- čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v
běhu na 48 hodin (2000)
- je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu
výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou
republiku
- jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
- zdolal trať Praha-Sněžka
- je několikrát zapsán v české knize rekordů, například
ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km
veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
- pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
- autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"
RSS