Poradna - Beh do kopca

Dobrý deň, behám, aby som zhodila nejaké to kilo a a získala kondičku. Mám hrubšie lýtka (obalené tukom)a preto by som ich rada behom zoštíhlila. Je rozumné behať do kopca (bojím sa aby mi viac nezhrubli).Aby som behala hodinku a netočila sa stále dookola, chcem si beh predĺžiť cez lúky, ktoré sú v miernom, ale aj tuhšom kopci. Ďakujem

Ahoj Gabrielo, pokud jak píšeš máš nyní lýtka obalená tukem a chceš je mít jak proutek a chceš toho docílit běháním, tak nemusíš mít mít obavu, že by ti lýtka příliš zhrubly, tedy zesílily. Tuk půjde určitě dolů. Abys je měla ale opravdu štíhlá, tak bude chtít po tréninku zapojit i strečink, aby se ti svaly na nich vytáhli a nešli do šířky. Myslím, že uvažovaný terén přes louky je pro běh naprosto ideální a to i pro tvůj záměr. Možná po pár měsících zjistíš, že už ti nejde ani tak o ta lýtka, jako o skvělý pocit z běhání. Což ti také přeji.