Poradna - tréninkový plán
Lucka | 20. 03. 2007 | Shlédnuto: 1060×
Dobrý den Miloši, co bych měla udělat pro to, aby jste mi vytvořil tréninkový plán na míru? Hraji závodně fotbal, začla jsem trénovat s muži, ale připadá mi, že i při té zátěži nemůžu zhubnout ani nabrat kondici. Měřím 175 cm a vážím 79 kg. Je mi 25 let. Díky
Reklama
Ahoj Lucko, stačí si ten plán objednat podle instrukcí pod odkazem e-trénink. Respektive budu na tobě chtít vědět v čem se chceš hlavně zlepšit, nebo zda ti jde jen obecně o lepší fyzičku. Kolik a kdy tomu chceš věnovat času. Taky jak často a jak dlouho nyní trénuješ.
Kdo je Miloš Škorpil
- ultramaratonec a kondiční trenér
- absolovoval desítky maratonů
- úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
- dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
- čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v
běhu na 48 hodin (2000)
- je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu
výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou
republiku
- jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
- zdolal trať Praha-Sněžka
- je několikrát zapsán v české knize rekordů, například
ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km
veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
- pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
- autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"
RSS