Poradna - běh vs. hubnutí
Tomáš | 17. 04. 2007 | Shlédnuto: 1209×
Dobrý den, já mám opačný problém než valná většina dotazujících. Jsem štíhlé postavy, běhám třikrát týdně 30 až 40min ve volném tempu a bližní mi říkají, že neustále hubnu. Můžete mi prosím poradit, co a jak dělat, abych při rekreačním běhu neztrácel na váze? Zřejmě by to chtělo zapracovat na výživě. Děkuji
Ahoj Tomáši, tobě by pomohlo si hned po doběhnutí brát nějaký přípravek pro doplnění cukrů a bílkovin, to znamená např. Regenerační nápoj PR + od Estimu, nebo AA od firmy Penco.
Kdo je Miloš Škorpil
- ultramaratonec a kondiční trenér
- absolovoval desítky maratonů
- úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
- dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
- čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v
běhu na 48 hodin (2000)
- je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu
výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou
republiku
- jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
- zdolal trať Praha-Sněžka
- je několikrát zapsán v české knize rekordů, například
ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km
veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
- pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
- autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"
RSS