Poradna - silná lýtka
Dana | 09. 05. 2007 | Shlédnuto: 759×
Zdravím,je mi 15let,ještě tak před rokem sem dělala atletiku a měla jsem hodně svalnatá lýtka,přestala sem a svaly ochably a lýtka mám hodně silná a nevím co mám dělat,abych na nich nějak zhubla poraďte mi prosím co mám dělat
Dano zkus se zaměřit na nějaký jiný sport třeba aerobic nebo něco takového, kde budeš zaměstnávat všechny svalové skupiny a postupně se ti pak lýtkové svaly protáhnou a tím pádem i na pohled zhubnou.
Kdo je Miloš Škorpil
- ultramaratonec a kondiční trenér
- absolovoval desítky maratonů
- úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
- dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
- čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v
běhu na 48 hodin (2000)
- je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu
výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou
republiku
- jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
- zdolal trať Praha-Sněžka
- je několikrát zapsán v české knize rekordů, například
ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km
veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
- pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
- autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"
RSS