Poradna - Při sportovní aktivitě mi šíleně nabýva svalovina

Dobrý den, ráda bych se zeptala co mám dělat. Začala jsem 2x týdně (pro zhubnutí i fyzičku!!!) běhat - nyní již 60 min, 1x týdně plavat a 2x jezdím na in-linech nebo na kole. Před 3 lety, než jsem se nastěhovala do Prahy jsem pravidelně jezdívala na kole - plavala - lyžovala, ale ne tak intenzivně jako teď. Jím hodně střídmě!!!. Takovou to vytrvalejší aktivitu provozuji asi měsíc a půl a místo toho, aby mi alespoň trochu začaly být kalhoty volné - nabyly mi svaly na nohou, hýžďové svaly a z plavání ramena a záda. Vypadám jako rambo a cítím se šíleně. Jakoby těch pár tuků na mém těle zůstalo a k tomu se 1x zvýšil můj oběm svaloviny. Snažím se sportovat zlehka a raději více minut, rozhodně nedělám nic na výkon a sílu, ale nic nepomáhá. Je možné, že mám geneticky předurčené tzv. tlusté svaly??? a pěkné šlachovité se mi nevytvoří? Má matka to měla podobně - při nějakém sportovním výkonu ji svaly jen zmohutněly a zhubla max. při celodenní "úklidu baráku + málo jídla". Já chci však postavu pouze vytvarovat a zhubnou tuky a sportování mne hodně baví, ale za cenu, že budu jak kulturista bych toho nejraději nechala!!!! Ještě musím podotknouti, že již od 15 let se potýkám s dietami a mé tělo se stalo k málo energetické stravě asi rezistenční a připadá mi občas, že tloustnu i ze vzduchu. Děkuji za radu. Pokud to jen trochu bude možné.

Ahoj Gabko, nevím jak dlouho trvá tvoje intenzivnější tréninková činnost. Ze zkušeností s jinými podobnými typy jako jsi ty vím, že to je hlavně o trpělivosti. Vydrž dál sportovat tak jak sportuješ, možná by bylo vhodné 1x za měsíc vyrazit o víkendu na oba dva dny, na celodenní turistické výlety po horách. To by ti mělo pomoci dostat tvé tělo do stavu, kdy začne spolupracovat, váha půjde dolů a i tvé tvary začnou mít formu, kterou si přeješ.