Poradna - Jak dlouhé tratě mohou běhat děti

Renata | 25. 04. 2007 | Shlédnuto: 380×

Mám 13ti letou dceru, běhá se mnou 4x týdně 20-30minut. Ale chce se společně se mnou připravovat na delší trasy. 10km, případně půlmaraton. Je to pro ni vůbec vhodné?

Reklama

Ahoj Renato, pro takto staré děti ještě tyhle dlouhé trasy moc vhodné nejsou. Není to o tom, že by to fyzicky nezvládla, ale celé její tělo je ve vývinu, roste a tak se všechny páky mění, mění s zátěž páteře, proto se doporučují delší tratě běhat až ve chvíli kdy člověk přestane růst.

Kdo je Miloš Škorpil

ultramaratonec a kondiční trenér
absolovoval desítky maratonů
úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v běhu na 48 hodin (2000)
je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou republiku
jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
zdolal trať Praha-Sněžka
je několikrát zapsán v české knize rekordů, například ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"