Poradna - Běhání a cyklistika

Mám dotaz jestli je pro cyklistu vhodné běhat, zní to divně ale neničí si cyklista běháním něco čeho težkým tréninkem dosahl v cyklistice? Vím že je to dotaz spíše pro trenéra cyklistiky, ale co znám názory trenérů cyklistiky tak běhání jen v přípravném období, v závodním období vůbec. Zajímá mě názor někoho z "druhé strany". Pro vysvetleni muj syn delá cyklistiku - je starší žák a já cyklistikou uspěsne hubnu. A ještě jedna podotázka, není výhodnější pro hubnutí jízda na kole? Kdyz jsem se rozhodoval pro sport kterym budu hubnout, zvitezilo kolo protoze vydrzim na kole jet i sedm hodin, ale plavat tak 10 minut a behat taky dlouho nevydrzim.... Díky za odpoved a hezky den

Ahoj Ondřeji, pro profesionálního nebo výkonnostního cyklistu je běh dobrým doplňkem skutečně jen v přípravné fázi. Jde o to, že jsou při obou sportech zapojovány různé svalové skupiny, jde i o to, že cyklistickým resp. běžeckým tréninkem se stálým opakováním téhož jednotlivé úkony zautomatizovávají a tím pádem pro jejich provedení potřebuje daný jedinec vydat méně energie. Pokud jde o tvou druhou otázku. Běh e sport, při němž člověk vydává mnohem více energie než při cyklistice, tudíž je pro snižování váhy optimálnější. Otázka ale u tebe stojí trošku jinak, když píšeš, že vydržíš plavat 10 minut a běžet moc dlouho také ne. Zřejmě už jsi na kole něco odjezdil, máš zvládnutou techniku, výš jak v kterém terénu jet a to ti umožňuje šlapat dlouho a vytrvale a tím pádem dosáhnout kýženého výsledku snížení váhy. U plavání a běhu jsi asi s technikou na tom hůře a zároveň plaveš či běháš příliš intenzivně a tím pádem dlouho nevydržíš. Pokud bys přizpůsobil v plavání a běhu tempo tomu na co tvoje tělo má, určitě by se výsledky dostavili i tam.