Poradna - Jak se oblékat na běhání
Ondra | 21. 05. 2007 | Shlédnuto: 693×
Jak se správně obléci na běhání?
Reklama
Ahoj Ondro, tak aby tvoje tělo mohlo dobře dýchat a zároveň se nepřehřívalo. To znamená pokud jde o léto: středně silné ponožky z funkčního materiálu (moira, vavris, klimatex apod.). Běžecké trenky nebo krátké, případně středně dlouhé elasťáky. Na tělo pak tričko z funkčního materiálu nebo bavlny, podle toho, co je ti příjemnější na tělo. Pokud běháš třeba ráno, nebo večer, kdy už může být chladněji, tak je dobré si vzít sebou kolem pasu lehkou větrovku. Trpíš-li problémy s nosními dutinami doporučuji na hlavu čelenku nebo šátek, případně proti sluníčku kšiltovku.
Kdo je Miloš Škorpil
- ultramaratonec a kondiční trenér
- absolovoval desítky maratonů
- úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
- dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
- čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v
běhu na 48 hodin (2000)
- je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu
výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou
republiku
- jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
- zdolal trať Praha-Sněžka
- je několikrát zapsán v české knize rekordů, například
ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km
veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
- pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
- autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"
RSS