Poradna - Kunratická
Tomáš | 15. 10. 2007 | Shlédnuto: 407×
Ahojky Miloši. Můžeš mi doporučit vhodný tréninkový plán a způsob tréninku na Velkou kunratickou? Zatím běhám jen tak pro kondici dvakrát týdně, jedna trasa je dlouhá cca 7 km. Děkuji za radu. Tomáš
Ahoj Tomáši, Kunratice jsou za tři týdny, bohužel jsem se k tvému dotazu dříve nedostal, ale myslím, se zas tolik nestalo, ono totiž nějak zvlášť natrénovat na velkou kunratickou nelze. Je to příliš specifický běh, v němž se minimálně třikrát tak zakyselíš, že tě nohy sotva poslouchají a tak spíše než o trénink o to na ní zvolit vhodnou taktiku, to znamená první kopec vyběhnout s velkou rezervou, hrádek jak nahoru, tak hlavně dolů přežít, třetí kopec vylézt a pak teprve se pořádně rozeběhnout. Pokud jsi to už někdy běžel víš o čem mluvím. Jde opravdu o to, že výkon na tomhle závodě se dělá až pop posledním kopci, kdo má sílu tady ten dělá dobrý čas.
Kdo je Miloš Škorpil
- ultramaratonec a kondiční trenér
- absolovoval desítky maratonů
- úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
- dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
- čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v
běhu na 48 hodin (2000)
- je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu
výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou
republiku
- jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
- zdolal trať Praha-Sněžka
- je několikrát zapsán v české knize rekordů, například
ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km
veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
- pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
- autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"
RSS