Poradna - Nemůžu stlačit čas
Petr Lukeš | 06. 01. 2008 | Shlédnuto: 768×
Ahoj, je mi 15 let, běham tratě 1500 a 3000m, 5. května jsem si dal osobak na patnáctku těsně pod 4:15, od te doby trénuji mnohem kvalitněji,ale pořad nejsem schopen stlačit alespoň 3 vteřinky, děkuji za radu.
Petře, obecně platí, že v rozjeté sezóně se spíše už snažíme formu spíše stabilizovat než vyšperkovávat. Problém, že nemůžeš, resp. jsi se nemohl na těch 1500 m zlepšit pramenil i z toho, že jsi se právě o to snažil. Tělo před vrcholem musíme spíše šetřit, aby bylo schopno v jedné chvíli doslova vybuchnout. Tím, že mu v tréninku jen nakládáme, jej o potřebné síly připravujeme a pak i výkony na stejné úrovni mohou být nakonec úspěchem. Dosti často se stává, že člověku dojde šťáva a doslova vyhoří. Trénink totiž neznamená jen stále více a více nakládat, ale nakládat tak, abychom dokázali energii těla zvyšovat, tím pak dosáhneme i lepšího finálního výkonu.
Kdo je Miloš Škorpil
- ultramaratonec a kondiční trenér
- absolovoval desítky maratonů
- úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
- dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
- čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v
běhu na 48 hodin (2000)
- je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu
výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou
republiku
- jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
- zdolal trať Praha-Sněžka
- je několikrát zapsán v české knize rekordů, například
ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km
veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
- pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
- autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"
RSS