Poradna - Závaží na ruce
Linda | 08. 07. 2007 | Shlédnuto: 585×
Ahoj Miloši, chtěla jsem se zeptat, k čemu přesně slouží závaží na ruce, která se používají při běhu a uchycují se pevně na zápěstí? Tvarují svaly nebo ruce zeštíhlí ? Mám 21let, běhám kondičně 4xtýdně tratě do 10km.
Ahoj Lindo, závaží na ruce má sloužit k posílení rukou, ale popravdě řečeno já osobně jej vůbec nedoporučuji protože jednoznačně rozhodí běžecký styl a v případě tvého tréninku už nemá vůbec žádný smysl.
Kdo je Miloš Škorpil
- ultramaratonec a kondiční trenér
- absolovoval desítky maratonů
- úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
- dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
- čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v
běhu na 48 hodin (2000)
- je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu
výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou
republiku
- jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
- zdolal trať Praha-Sněžka
- je několikrát zapsán v české knize rekordů, například
ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km
veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
- pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
- autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"
RSS