Poradna - Výpadek před triatlonem na poslední chvíli

Vážený pane Škorpile,děkuji za tyto skvělé stránky. Myslel jsem si, že už nemusím žádné otáky pokldádat, neboť po přečtení dřívějších článků jsem dostal všechny odpovědi. Ale. Na poslední chvíli,cca před 3 týdny před jeho začátkem, jsem se rozhdol přihlásit do triatlonu (je trochu zkrácený: 0,7pl; 25km kolo, ale s velkým převýšením; 7 km běh). Nic světoborného neočekávám, už půl roku pravidelně běhám (5x5 týdně) a taky jezdím na kole. U kola a plavaní obecně nevidím problém, spíše mám obavy z komplexnější přípravy, neboť jsem tento týden měl natažený krk a musel zcela na týden vypustit trénink. Triatlon ale absolvovat chci, mám však poslední týden na přípravu. Můžete mi prosím poradit? Moc děkuji a přeji hodně dalších úspěchů. PS: Chtěl bych si koupit obě Vaše knihy, které jste už ve Vašich článcích zmiňoval. Kde je mohu nejlépe a nejpružněji objednat?

Ahoj Martine, V tom týdnu před závodem si zkus zaběhnout v tempu jakém plánuješ běžet těch 7 km cca 4 km, ale tak aby to bylo tak 5 dní před vlastním startem. Jinak už to s tréninkem moc nepřeháněj, spíše plav, jezdi a běhej jenom ve volném tempu. Dva dny před závodem si dej úplné volno a den před závodem jen lehce zaplav 100 m, vyjeď 10 km a proběhni tak 2 km. Pokud jde o knihy tak buď je dostaneš ve všech větších knihkupectvích v Praze nebo si je můžeš objednat přímo přes web u vydavatele v Gradě.