Poradna - Kdy ráno běhat a při tom se necítit unavený aplný sil
Michal | 22. 07. 2007 | Shlédnuto: 614×
Čau potřebuji poradit v kolik hodin mám vstávat, co jíst, a za jak dlouho jít běhat a při tokm mít dostatek sil v nohách a nezadýchal se?
Ahoj Michale, na to nedokážu odpovědět, chybí mi totiž dost informací. Nevím jestli jsi typ skřivan, nebo sova, jaký máš metabolizmus, jaká je tvoje současná fyzická kondice.
Kdo je Miloš Škorpil
- ultramaratonec a kondiční trenér
- absolovoval desítky maratonů
- úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
- dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
- čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v
běhu na 48 hodin (2000)
- je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu
výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou
republiku
- jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
- zdolal trať Praha-Sněžka
- je několikrát zapsán v české knize rekordů, například
ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km
veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
- pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
- autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"
RSS