Poradna - Zkrácené svaly
Matěj | 31. 07. 2007 | Shlédnuto: 589×
dobrý den,mám zkrácené svaly,především hamstringy.Při předklonu dostanu max do poloviny holenních kostí,protahuju se ale ne dostatečně.myslíte že kdybych neměl zkrácené svaly že bych mohl skákat víš a běhat nák rychleji?.děkuji M.
Ahoj Matěji, rozhodně elasticita svalů a úponů pomáhá k lepší koordinaci pohybu a tím i k vyšší rychlosti. Jelikož pak odraz vychází z rychlosti tak samozřejmě bys pak i skákal dál resp. víš.
Kdo je Miloš Škorpil
- ultramaratonec a kondiční trenér
- absolovoval desítky maratonů
- úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
- dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
- čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v
běhu na 48 hodin (2000)
- je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu
výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou
republiku
- jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
- zdolal trať Praha-Sněžka
- je několikrát zapsán v české knize rekordů, například
ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km
veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
- pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
- autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"
RSS