Poradna - oprava
Marcel | 31. 07. 2007 | Shlédnuto: 320×
Velmi sa ospravedlnujem, ale asi som to trosku zle uviedol. Pytal som na pol maraton a dal som 10km. beham 6x tyzdenne. Cize prve 3km volne ( to znemana 65%?) na konci taktiez a stred 80%. A striedat to s dnom v ktorom budem bezat volne (65%?). Cize vzdy mam bezat 21?
Marceli, pokud se chystáš na půlmaraton, tak by bylo nejvhodnější abys běžel první den 12 km 65/80/65, druhý 10 km 65, třetí 15 km 65/80/65, čtvrtý 10 65, pátý 21 – 23 km 65/80/65 a šestý 12 65. Snad už jsme se domluvili :).
Kdo je Miloš Škorpil
- ultramaratonec a kondiční trenér
- absolovoval desítky maratonů
- úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
- dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
- čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v
běhu na 48 hodin (2000)
- je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu
výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou
republiku
- jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
- zdolal trať Praha-Sněžka
- je několikrát zapsán v české knize rekordů, například
ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km
veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
- pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
- autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"
RSS