Poradna - trening vs. trening
Marcel (Bratislava) | 03. 08. 2007 | Shlédnuto: 415×
Ahoj Milos. Zacal som svoj trening na 10km ako si mi odporucil a je to prijemna zmena. Tie dni ked mam 65percent tak si obcas dam 15km/20km. Myslis, ze mozem tieto dni, kedy mam volne tempo, pridavat km, aby som sa mohol zucastnit marathonu v Kladne?
Dakujem, vidime sa na vylete :))
Marceli, nějaké kilometry přidat můžeš nemělo by to být ale více jak 15 km. Pokud by jsi se chtěl připravit na maraton, tak prodlužuj postupně vzdálenost v pátém dnu až na 32 – 35 km.
Kdo je Miloš Škorpil
- ultramaratonec a kondiční trenér
- absolovoval desítky maratonů
- úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
- dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
- čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v
běhu na 48 hodin (2000)
- je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu
výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou
republiku
- jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
- zdolal trať Praha-Sněžka
- je několikrát zapsán v české knize rekordů, například
ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km
veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
- pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
- autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"
RSS