Poradna - Příprava na maratón za 2,5 měsíce?

Pavel | 15. 07. 2006 | Shlédnuto: 1075×

Chci se zeptat, zda je možné, aby se rekreační sportovec (29 let), který nikdy neběhal tratě delší než 3 - 5 km, zvládl připravit na uběhnutí maratónu v průběhu 2,5 měsíce? Nemám ambice na dosažení žádného dobrého času, chci pouze uběhnout v limitu do 06:00 hod. Díky za odpověď.

Reklama

Ahoj Pavle, určitě jsi to ty, kdo posílal dotaz ohledně zkolabování po maratonu. Je fakt, že 2,5 měsíce není až tak moc dlouhá doba. Ale na uběhnutí maratónu za 6 hodin by měli stačit. Chce to ale běhat alespoň 4 – 5x týdně. V týdnu 2 x 8 – 12 km, v sobotu delší běh od 20 do 30 km, v neděli zase 8 – 12 km. Ozvy se po Kladně jako to dopadlo. Budeme ti držet všichni palce

Kdo je Miloš Škorpil

ultramaratonec a kondiční trenér
absolovoval desítky maratonů
úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v běhu na 48 hodin (2000)
je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou republiku
jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
zdolal trať Praha-Sněžka
je několikrát zapsán v české knize rekordů, například ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"