Poradna - Problém s dýcháním nosem

Lukáš | 10. 10. 2006 | Shlédnuto: 1135×

Běhám pravidelně první rok, tak 80km měsíčně. Snažím se vdechovat nosem a vydechovat ústy. Nádech nadvakrát, výdech najednou. Problém je se zahleněním nosu, po chvíli je vždy nos ucpaný a musím pořád smrkat a jen nosem už to neudýchám. Co s tím?

Reklama

Ahoj Lukáši, nyní v době, kdy začíná být chladno bych na dýchání nosem zapomněl a začal s ním v době, kdy začne být tepleji. Pak se klidně ozvy znovu poradím ti některé další triky jak se to naučit, resp. jak překonat počáteční problémy.

Kdo je Miloš Škorpil

ultramaratonec a kondiční trenér
absolovoval desítky maratonů
úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v běhu na 48 hodin (2000)
je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou republiku
jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
zdolal trať Praha-Sněžka
je několikrát zapsán v české knize rekordů, například ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"