Poradna - Styl běhání

Martina | 02. 05. 2006 | Shlédnuto: 9647×

Mám takový "holčičí" problém: když se běhá, mohou se kolena trochu dotýkat vnitřní stranou? Když pozoruju chlapy-běžce, tak asi ne. Jak se to případně odnaučit?

Reklama

Tvůj problém už jsem viděl a to ve stadiu, kdy na to nebylo zrovna pěkné pokoukání. Při běhu na 24 hodin měla závodnice úplně rozbité vnitřní strany kolen a tekla jí krev. Což není zrovna zdravé. Jak se to odnaučit? Nejjednodušší způsob je zajít za ortopedem, který ti bude upravovat vložky do bot, aby se tento problém postupně odstranil. Budeš-li mít zájem, poskytneme ti kontakt na ortopeda, jehož zkušenosti už využila velká skupina běžců. Možné je provádět speciální cviky, které také pomohou, v tom případě by bylo ale nutné se sejít, abych ti mohl příslušný cvik předvést, neboť popis nestačí.

Kdo je Miloš Škorpil

ultramaratonec a kondiční trenér
absolovoval desítky maratonů
úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v běhu na 48 hodin (2000)
je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou republiku
jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
zdolal trať Praha-Sněžka
je několikrát zapsán v české knize rekordů, například ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"