Poradna - Od kolika
Honza | 25. 04. 2007 | Shlédnuto: 553×
Je to nejspis hloupy dotaz, ale ... Protoze studuju, vstavam v 6 hodin. Je mozne vstat o hodinu driv a jit si zabehat nebo na to telo jeste neni pripraveno?
Reklama
Honzo, běhat můžeš chodit kdykoliv. Já běhával do práce už v půl 5. Důležité je abys měl otevřené oči. A pak, když běžíš ráno, tak je dobré zpočátku dát tělu více času na rozehřátí, tak to nechce hned od prvních metrů moc kopat, ale opravdu tak 15 minut jen lehce běžet.
Kdo je Miloš Škorpil
- ultramaratonec a kondiční trenér
- absolovoval desítky maratonů
- úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
- dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
- čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v
běhu na 48 hodin (2000)
- je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu
výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou
republiku
- jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
- zdolal trať Praha-Sněžka
- je několikrát zapsán v české knize rekordů, například
ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km
veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
- pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
- autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"
RSS