Poradna - tempo na maraton

Michal | 07. 05. 2007 | Shlédnuto: 440×

Přeji dobrý den, blíží se můj den D a stále nevím, kterého vodiče si zvolit, nebo spíše jaký čas? V dubnu 1/2 maraton za 1:41, teď chci běžet na 3:45, je to reálné? chci si svůj první maraton užít :) Běhám teprve od září loňského roku, naběháno cca 1300 km. Děkuji za odpověď.

Reklama

Ahoj Michale, z času na ½ maraton je čas 3:45 reálný, i když ta kilometráž není nijak moc vysoká. Možná bych v tvém případě spíše zkusil rozběhnout to s vodičem za 4:00 a případně po polovině závodu, v případě, že budeš cítit dostatek sil lehce zrychlil.

Kdo je Miloš Škorpil

ultramaratonec a kondiční trenér
absolovoval desítky maratonů
úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v běhu na 48 hodin (2000)
je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou republiku
jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
zdolal trať Praha-Sněžka
je několikrát zapsán v české knize rekordů, například ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"