Poradna - tzv. vpadlý hrudník vs. dýchání při běhu

Dobrý den, Miloši.Jmenuji se Iveta, je mi 21let, měřím 166cm, vážím 57,5kg.A celý život jsem běh úspěšně bojkotovala a celkově mi tento druh(styl)pohybu nevyhovoval z toho důvodu, že mám vrozenou vadu - vpadlý hrudník - jemuž "vděčím" za špatné dýchání.Respektive já osobně mám pocit, že dýchám zcela nekvalitně! Před rokem jsem se začala 6*týdně věnovat sportu a sport milovat.Kolo+fitko+tenis+plavání, to vše jsou mé lásky a závislosti. Díky cvičení jsem se nejen zbavila necelé většiny tuků, ale naučila jsem se DISCIPLÍNĚ a VÝDRŽI!A nyní mám pocit, že bych dokázala přemoci ten svůj dýchací HANDICKAP a mohla bych se naučit dýcaht při běhání a s běháním začít.Jenže JAK SPRÁVNĚ DÝCHAT S VPADLÝM HRUDNÍKEM A HRUDNÍ KOSTÍ TAK HLUBOKO, ŽE KDYŽ SE POKOUŠÍM BĚHAT DÉLE, TAK MÁM POCIT, ŽE UMÍRÁM..? Děkuji za odpověď

Ahoj Iveto, pro tebe osobně hlavně platí, že pokud chceš začít s běháním, musíš! začít ve velmi volném tempu, a to takovém, které ti dovolí dýchat. Možná budeš nejdříve schopná jen rychle chodit, pak joggovat, ale pokud jak píšeš se pro tebe stalo sportování takovou láskou, tak to určitě zvládneš. Najdi si na webu články, které se věnují dýchání resp. dýchání nosem, to je pro tebe ta správná cesta.